Đừng để bệnh thiếu máu cơ tim có cơ hội trẻ hóa

dung-de-benh-thieu-mau-co-tim-co-co-hoi-tre-hoa

Bệnh thiếu máu cơ tim ở người trẻ xảy ra khi các động mạch máu nuôi tim bị thu hẹp, làm cản trở dòng máu tới tim, khiến cơ tim không được nhận đủ máu và oxy để hoạt động. Khi đó người bệnh có thể nhận thấy các biểu hiện đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi,… đặc biệt là khi hoạt động gắng sức, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Xem thêm:

Những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị thiếu máu cơ tim

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến cho lòng động mạch vành bị thu hẹp ở người trẻ tuổi, đó là:

– Xơ vữa động mạch vành: Là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu cơ tim. Quá trình xơ vữa mạch xảy ra khi các phân tử cholesterol dư thừa trong máu bắt đầu thâm nhiễm và tích tụ trên thành động mạch. Chúng làm tổn thương thương lớp lót của thành động mạch và gây viêm. Theo thời gian, canxi, các tế bào máu, cùng các phân tử chất béo tiếp tục lắng đọng, bám dính, làm tổn thương động mạch và dày thêm mảng xơ vữa, khiến lòng động mạch vành bị thu hẹp đáng kể và hạn chế dòng máu tới tim. Bình thường quá trình xơ vữa động mạch vành diễn ra trong rất nhiều năm và biểu hiện thành bệnh khi chúng ta lớn tuổi. Thế nhưng ngày nay, chính những thói quen sống không lành mạnh của người trẻ là nguyên nhân thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng, gây thiếu máu cơ tim. Các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa mạch vành ở người trẻ đó là ít vận động, thừa cân, béo phì, ăn nhiều chất béo, chất đường bột, tăng cholesterol máu, stress, thiếu ngủ, hút thuốc lá, gia đình có tiền sử mắc bệnh thiếu máu cơ tim…

– Co thắt động mạch vành: động mạch vành có thể bị co thắt bởi các nguyên nhân như hút thuốc lá, căng thẳng lo âu kéo dài, uống nhiều rượu, lạm dụng các chất kích thích, ma túy… làm giảm lưu lượng máu tới tim. (Tìm hiểu thêm về co thắt động mạch vành)

– Bệnh cầu cơ mạch vành: là một dị tật tim bẩm sinh, trong đó có một đoạn động mạch vành đi xuyên qua các bó cơ tim thay vì bao quanh bề mặt trái tim. Điều này khiến cho động mạch vành bị chèn ép và thu hẹp lại mỗi khi tim co bóp, gây thiếu máu cơ tim.

– Một số nguyên nhân khác: Các hội chứng gây tăng đông máu như hội chứng thận hư, hội chứng kháng phospholipid (hội chứng Hughes),… có thể làm tăng kết dính tiểu cầu và hình thành nên cục máu đông gây tắc hẹp động mạch vành.

Dấu hiệu cảnh báo cơn nhồi máu cơ tim do thiếu máu cơ tim

Bệnh thiếu máu cơ tim nếu không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, trong đó nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim. Nó xảy ra khi động mạch vành bị tắc hẹp hoàn toàn, khi đó cơ tim không có máu tới nuôi dưỡng sẽ bị hoại tử và chết đi, khiến người bệnh tử vong nhanh chóng nếu không được cấp cứu kịp thời. Theo nghiên cứu mới đây của hai nhóm nghiên cứu Baltimore và Framingham, Mỹ, công bố kết quả khám nghiệm của hơn 1.000 ca đột tử ở người trẻ cho thấy, 20 – 51% nam và 6 – 10% nữ độ tuổi 35 – 54 bị đột tử là do nhồi máu cơ tim, cho thấy căn bệnh này đang trẻ hóa toàn cầu.

Ở người trẻ tuổi do ý thức chủ quan và chưa quan tâm nhiều đến sức khỏe, nên thường bỏ qua các dấu hiệu của bệnh, dẫn tới những hậu quả khôn lường. Việc nắm bắt và nhận biết sớm các dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, sẽ giúp người bệnh có thêm nhiều cơ hội để bảo toàn mạng sống, chúng bao gồm:

  • Đau thắt ngực dữ dội như có vật đè nặng, ép chặt ở ngực…, đau lan ra cổ, vai, hàm, lưng và cánh tay trái. Cơn đau thường kéo dài trên 15 phút, không giảm khi nghỉ ngơi hay dùng thuốc giãn mạch.
  • Tim đập mạnh liên hồi
  • Khó thở
  • Toát mồ hôi lạnh
  • Da tái nhợt
  • Rất mệt mỏi và khó chịu…

Khi có những dấu hiệu này người bệnh nên lập tức gọi cấp cứu, đồng thời thực hiện các biện pháp sơ cứu nhanh trong khi chờ đợi theo hướng dẫn trong bài viết sau: Cách sơ cứu nhồi máu cơ tim cấp.

Cách giảm thiểu rủi ro do thiếu máu cơ tim, nhồi máu tim

Thay đổi lối sống và kiểm soát stress

Các nghiên cứu cho thấy, stress gây ra tình trạng thiếu máu cơ tim ở hơn 70% người bệnh mạch vành ổn định và làm tăng cao tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim.

Vì vậy, người bệnh cần hạn chế tối đa căng thẳng bằng cách giảm bớt những mối lo trong cuộc sống, học cách suy nghĩ lạc quan,  tích cực trong mọi vấn đề, thư giãn thường xuyên với những hoạt động mình yêu thích và tập thể dục thể thao tối thiếu 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là những bộ môn có thể giúp tinh thần thư thái như yoga, thiền, đi bộ, bơi lội…Đồng thời duy trì các thói quen sống lành mạnh như ăn ngủ điều độ, đúng giờ, không thức quá khuya, duy trì cân nặng khỏe mạnh, hạn chế rượu bia và tuyệt đối nói không với thuốc lá, bởi hút thuốc có thể làm tăng 50% nguy cơ tử vong ở người bệnh thiếu máu cơ tim.

Ăn giảm chất béo, tăng chất xơ hòa tan

Việc cắt giảm cholesterol cũng như các loại chất béo xấu như chất béo bão hòa và chất béo trans có thể giúp bạn hạn chế được sự tiến triển của xơ vữa động mạch vành. Các loại chất béo xấu này có nhiều trong mỡ, nội tạng động vật, các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, các món ăn chiên xào hay đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, khoai tây chiên, bánh rán… Cùng với đó, bạn cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu… vì chúng có thể giúp làm giảm hấp thu cholesterol và chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Chiến lược dài hạn giúp phòng ngừa thiếu máu cơ tim ở người trẻ

Bệnh thiếu máu cơ tim khó chữa khỏi hoàn toàn, do đó người bệnh thường phải uống thuốc duy trì suốt đời để phòng biến chứng. Những nhóm thuốc thường dùng trong điều trị thiếu máu cơ tim là thuốc giãn mạch, thuốc giảm mỡ máu, thuốc giảm huyết áp, thuốc chống đông… Tuy nhiên khi sử dụng thuốc dài ngày, có thể dẫn tới nhiều tác dụng không mong muốn, làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh.

Chính vì thế, việc sử dụng thuốc kết hợp xoa bóp và luyện tập mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn, lưu thông máu tới tim, não và các cơ quan khác. Điều này hỗ trợ rất nhiều cho người mắc thiếu máu cơ tim.

Ngoài ra để phòng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim, người trẻ tuổi nên có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và năng ngừa bệnh thiếu máu cơ tim, một chiếc ghế massage là giải pháp hoàn toàn phù hợp cho mỗi người dùng 15-20 phút mỗi ngày:

Giảm nguy cơ đột quỵ và suy giảm tuổi thọ khi máu dễ dàng được lưu thông tới tim và toàn bộ cơ thể.

  • Giảm căng thẳng thần kinh và lượng cholesterol “xấu” – nguyên nhân khiến mảng xơ vữa dễ hình thành hơn, gây thiếu máu cơ tim.
  • Giải tỏa những áp lực nặng nề của tâm trạng, tránh gây ra nhiều hệ lụy như chán nản, lo lắng, buồn phiền hay mất ngủ. Khi bạn không còn uể oải, tâm lý khó chịu, dễ cáu gắt, thì sẽ không gây ra chứng trầm cảm và hạn chế thúc đẩy quá trình lão hóa.
  • Khi bị căng thẳng thường xuyên sẽ bị sụt giảm chất xám, hệ thống bi lăn từ cổ vai gáy kéo dài đến tận thắt lưng kết hợp bi lăn chân giúp giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy lưu máu lưu thông đến tim, não và các chi tốt hơn.

Đừng coi thương những cơn đau thắt ngực bất chợt. Để được tư vấn thêm nhiều thông tin bổ ích, quý khách hàng vui lòng để lại SĐT liên hệ bên dưới hoặc trực tiếp gọi đến Hotline Fuji Luxury nhé!

Để nhận tư vấn miễn phí vui lòng liên hệ 0961 639 888. Các bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết tại website: www.fujiluxury.vn.

ban-nen-va-khong-nen-an-gi-khi-bi-stress-thuong-xuyen

Bị stress thường xuyên, nên và không nên ăn gì?

Stress hay còn gọi là căng thẳng tinh thần là …

Xem thêm
âm nhạc làm giảm stress

Âm nhạc làm giảm stress đáng ngạc nhiên

Sự hối hả trong cuộc sống bận rộn ngày nay …

Xem thêm
nhung-benh-ly-thuong-gap-o-phu-nu-tuoi-trung-nien

Những bệnh lý thoái hóa khớp ở phụ nữ tuổi trung niên

Khi bước vào độ tuổi 40, bạn nên cảnh giác …

Xem thêm
Ghế Massage kết hợp yoga

MASSAGE YOGA – GHẾ MASSSAGE ỨNG DỤNG BÀI TẬP YOGA

Ngày nay, các chiếc ghế massage hiện đại không chỉ …

Xem thêm
Stress là gì? Làm thế nào để giảm Stress

Stress là gì? Làm thế nào để giảm Stress

Trong cuộc sống bộn bề vội vã, các áp lực …

Xem thêm

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẠI NHÀ

CƠ HỘI DUY NHẤT ĐỂ TRẢI NGHIỆM GHẾ MASSAGE VUA TRỊ LIỆU CHỈ VỚI 0Đ

Để lại thông tin để nhận ưu đãi và tư vấn chi tiết ngay lập tức

Hoặc liên hệ 0961 639 888 để được biết thêm chi tiết

Scroll to Top