4 mẹo thư giãn massage mắt cực hữu ích cho người hay khô mắt, mỏi mắt

4-meo-thu-gian-mat-cuc-huu-ich-cho-nguoi-hay-kho-mat-moi-mat

Làm việc trên máy tính cả ngày sẽ khiến bạn có cảm giác bứt rứt, nhìn mờ và mỏi mắt vào cuối buổi chiều, vì vậy, hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây để đẩy lùi khô mắt, mỏi mắt trong tích tắc.

Tham khảo thêm:

Nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải, nhưng có thể giảm trừ nếu áp dụng đúng phương pháp. Khô mắt và nhức mắt hường có những biểu hiện như: đỏ mắt, ngứa, đau nhức, căng mắt, chảy nước mắt, bọng mắt to, nhiều quầng thâm,… Mức độ căng mỏi tùy theo nguyên nhân sinh ra vấn đề

Tình trạng mắt bị khô có thể xảy ra khi cơ thể có sự thay đổi hormone, hoặc do những thay đổi trong môi trường, đeo kính sát tròng hoặc một số bệnh lý. Bên cạnh đóm biểu hiện khô mắt, mỏi mắt còn có nhiều lý do khác nhau như: Làm việc liên tục với máy tính, làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng hoặc trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời trong một thời gian dài, thiếu ngủ, căng thẳng, gặp các tật viễn thị loạn thị cận thị,….

Ngoài việc gây ra cảm giác khó chịu thì khô mắt hay mỏi mắt còn làm giảm thẩm mỹ của đôi mắt, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Chính vì vậy việc chăm sóc đôi mắt đúng cách là việc rất quan trọng. Cùng tìm hiểu 4 mẹo thư giãn massage mắt cực hữu ích dưới đây nhé.

1, Tuân thủ nguyên tắc “nghỉ giải lao giữa giờ”

Nên thư giãn mắt sau mỗi 30 phút làm việc với máy tính

Đối với nhân viên văn phòng hoặc người thường xuyên sử dụng máy tính, bạn nên điều chỉnh màn hình máy tính cũng như vị trí đặt máy để tránh gây áp lực lên mắt và khiến mắt phải điều tiết nhiều. Đặt máy tính ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút, nhưng không quá nhiều và điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp.

Đặc biệt, ngay cả khi bạn đang có rất nhiều công việc cần giải quyết thì việc để đôi mắt nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc là cực kỳ cần thiết. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, massage mắt nhẹ nhàng, thả lỏng suy nghĩ từ 5 – 10 phút thôi là có thể tái khởi động năng lượng cho đôi mắt ngoạn mục. Chắc chắn hiệu suất làm việc sẽ cao hơn là khi bạn cố gắng để mắt “quá tải” nhiều giờ liền.

2, Úp tay vào mắt

Mẹo massage mắt cho người hay khô mắt

Chà hai bàn tay với nhau thật nhanh cho đến khi ấm dần lên. Nhắm mắt và úp hai lòng bàn tay lên mí mắt. Lưu ý, mắt nhắm nhẹ và bàn tay cũng đặt nhẹ, không tạo bất kỳ một áp lực nào lên mắt. Giữ im từ 30s – 1 phút sau đó từ từ mở mắt, lặp lại từ 3 – 4 lần. Mẹo này quá đơn giản, không cần dụng cụ rườm rà, lại có thể thực hiện ngay tại chỗ nên rất được yêu thích.

Làm ấm lòng bàn tay và tay rồi úp lên mắt.

3, Chườm khăn ấm

Nước mắt có các thành phần chính là dầu, nước và chất nhầy. Khi mắt bị khô, có cảm giác sưng tấy, mắt sẽ ngừng tiết dầu, dẫn tới tình trạng khô mắt càng nặng nề hơn. Bạn có thể thử cách chườm khăn ấm lên mắt trong vài phút. Độ ẩm từ vải ấm sẽ làm tan lượng dầu bị tắc cũng như làm dịu cảm giác khô, nhức, khó chịu.

Làm ướt 1 chiếc khăn mềm bằng nước ấm sau đó vắt bớt nước, chườm lên hai mí mắt từ 1 – 2 phút. Đồng thời thả lỏng tâm trí và điều hòa hơi thở nhẹ nhàng. Lặp lại từ 3 – 4 lần liên tục. Phương pháp giúp giãn cơ xung quanh mắt, nước ấm làm dịu, giảm căng thẳng nhanh chóng. Nó cũng hiệu quả trong việc giảm bớt quầng thâm và sưng mụn.

4, Sử dụng máy massage để massage mắt hàng ngày

Thiết bị massage cao cấp bảo vệ đôi mắt sáng tinh anh.

Nếu bạn quá bận rộn để chuẩn bị cho quy trình massage thủ công thì kính massage mắt là một lựa chọn thay thế tuyệt vời. Ứng dụng công nghệ nhiệt hồng ngoại tiên tiến nhất, kính massage thực hiện massage hoàn toàn tự động giúp đôi mắt được thư giãn tức thì chỉ sau 2 – 5 phút sử dụng. Bạn chỉ cần đeo kính, nhấn nút khởi động và nằm ngả lưng thoải mái trên ghế.

Sử dụng máy massage mắt đều đặn hàng ngày và kết hợp với các phương pháp ăn uống nghỉ ngơi, có thể hỗ trợ cải thiện thị lực cho người đang gặp các tật về mắt cận thị viễn thị loạn thị, làm chậm quá trình lão hóa vùng da xung quanh mắt bằng cách giảm nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt.

Máy massage mắt FJ-S650 nổi tiếng hiện nay trên thị trường.

Với thiết kế gọn nhẹ, không dây tiện lợi, kính massage mắt có thể đem theo bên mình đi mọi nơi. Cực thích hợp cho chị em công sở, học sinh sinh viên, giáo viên hoặc người làm việc ngoài trời.

Hy vọng với các mẹo thư giãn mắt cực đơn giản trên các bạn có thể tăng năng suất làm việc, học tập và vui chơi. Để nhận tư vấn miễn phí vui lòng liên hệ 0961 639 888. Các bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết tại website: www.fujiluxury.vn.

benh-xuong-khop-noi-am-anh-voi-canh-may-rau

Bệnh xương khớp – nỗi ám ảnh với cánh mày râu

Bệnh xương khớp và khả năng sinh lý có liên …

Xem thêm
nhung-dau-hieu-canh-bao-tinh-trang-xep-dia-dem

Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng xẹp đĩa đệm

Xẹp đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm ở giữa …

Xem thêm
tinh-nang-noi-troi-cua-2-tan-binh-moi-trong-dai-gia-dinh-fuji-luxury

Tính năng nổi trội của 2 tân binh ghế massage trong đai gia đình Fuji Luxury

Chỉ vừa mới ra mắt, 2 tân binh ghế massage …

Xem thêm
dia-chi-mua-ghe-massage-tai-ha-tinh-uy-tin-chinh-hang

Địa chỉ mua ghế massage tại Hà Tĩnh uy tín, chính hãng

Gợi ý cho bạn địa chỉ mua ghế massage tại …

Xem thêm
lam-dung-ghe-massage-va-nhung-tac-hai-khong-ngo

Lạm dụng ghế massage và những tác hại không ngờ

Tại sao ghế massage thư giãn khi sử dụng quá …

Xem thêm

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẠI NHÀ

CƠ HỘI DUY NHẤT ĐỂ TRẢI NGHIỆM GHẾ MASSAGE VUA TRỊ LIỆU CHỈ VỚI 0Đ

Để lại thông tin để nhận ưu đãi và tư vấn chi tiết ngay lập tức

Hoặc liên hệ 0961 639 888 để được biết thêm chi tiết

Scroll to Top