5 Cách đầu tư thiết thực và cần phải có cho sức khỏe

Thứ 7, 29/12/2018, 17:10 GMT+7

5 Cách đầu tư thiết thực và cần phải có cho sức khỏe, khoản đầu tư chỉ lãi chứ không lỗ, bảo hiểm cho cuộc đời.

Tham khảo thêm:

Tại sao tuổi thọ người Việt Nam cao nhưng tuổi sống khỏe thấp
Báo động bệnh tim mạch ngày càng nhiều ở người trẻ Việt Nam
Cái chết của nữ tiến sĩ 33 tuổi ung thư vú khi đang ở thời kỳ đỉnh cao sự nghiệp cảnh tỉnh hàng triệu người trên thế giới

Sức khỏe luôn được coi là tài sản lớn nhất của mỗi con người. Tuy nhiên nhiều người trong chúng ta vẫn chưa biết trân trọng, thậm chí là phung phí sức khỏe khi còn trẻ. Để đến khi đã ở bên kia sườn dốc mới dùng tiền mua lại thì đã không kịp. Vậy ngay từ bây giờ chúng ta nên đầu tư những gì cho sức khỏe?

1, Khám bệnh định kỳ

Ngay cả khi bạn cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh thì vẫn nên đi khám định kỳ. Bởi vì bệnh tật không phải lúc nào cũng hiện hữu cho ta thấy rõ ngay lập tức mà nhiều khi bệnh thường âm thầm phát triển trong cơ thể. 6 Tháng đi khám tổng quát 1 lần sẽ giúp ngăn chặn mầm mống một cách kịp thời, hoặc cho ta phương án xử lý nhanh hơn. Và nếu nhìn xa thì chi phí chạy chữa còn tốn kém hơn nhiều lần so với chi phí một lần khám. Và tất nhiên, khi bệnh tật ập đến rồi thì bao nhiêu tiền cũng không còn quan trọng nữa.

2, Đầu tư ăn uống sạch sẽ

Dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như tuổi thọ. Bên cạnh thói quen ăn uống tùy ý và thiếu khoa học dẫn đến những hệ lụy khôn lường cho các phủ tạng thì việc thực phẩm bẩn có cơ hội tiếp cận dạ dày con người đôi khi đến từ chính tính tiết kiệm của nhiều gia đình. Tham rẻ, tham nhiều mà vô tình đem những mầm mống bệnh tật nguy hiểm về nhà. Mua hàng từ những khu chợ, hàng tạp hóa không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bữa ăn lành mạnh không nhất thiết phải dùng đồ quá đắt đỏ nhưng phải xanh sạch. Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C, D, A, canxi, đạm dễ tiêu có trong tôm cá…. Hạn chế chất béo, chất đạm có trong thịt đỏ nội tạng… Hạn chế đồ uống có cồn, có gas, quá ngọt, nên uống nước lọc tinh khiết hoặc trà thải độc. Thực phẩm sạch tuy có đắt hơn nhưng lại đảm bảo hơn rất nhiều.

Đầu tư vào thực phẩm sạch.

3, Nghỉ ngơi hợp lý

Lao động là cần thiết để duy trì cuộc sống, tuy nhiên không nên lao động theo kiểu “bán mạng kiếm tiền”. Phải để cơ thể có sự nghỉ ngơi, nạp năng lượng rồi mới tiếp tục. Việc quá lao lực khiến sức khỏe suy yếu nhanh chóng và một khi thành bệnh thì rất khó hồi phục.

4, Tập luyện thể thao thường xuyên

Tập luyện ở đây được hiểu là tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày. Không chỉ giúp cơ thể linh hoạt dẻo dai, đốt cháy mỡ thừa mà còn rất có lợi cho các hệ cơ quan. Ít vận động mới chính là nguyên nhân sinh ra vô vàn bệnh tật hiểm nghèo như béo phì, tim mạch, xương khớp…. Có thể lựa chọn bất kỳ một bộ môn nào đó phù hợp với thời gian và thể lực thể duy trì. Đơn giản nhất như là đạp xe, đi bộ, chạy bộ, dưỡng sinh…. Còn có điều kiện thì nên xem xét đến các phòng tập, lớp khiêu vũ, phòng nhảy hiện đại,…

Dành thời gian tập luyện thể dục đều đặn.

5, Bổ sung dinh dưỡng và các thiết bị y tế

Thực phẩm chức năng hay vitamin uống liền, sữa đóng hộp, sâm đóng hộp,… hiện nay không còn quá xa lạ, chúng được gọi chung là thuốc bổ. Dành cho những người thiếu hụt dưỡng chất cần thiết và phải bổ sung nhanh chóng hoặc bổ sung trước khi thiếu hụt. Nếu có điều kiện thì cũng nên dùng nhưng là theo chỉ dẫn của chuyên gia hoặc bác sỹ.

Bên cạnh đó các thiết bị y tế cũng rất hữu ích đối với việc bảo vệ sức khỏe và thường được khuyên dùng. Ví dụ máy đo huyết áp, nhiệt kế thông minh, máy massage toàn thân, ghế massage, gối massage đa năng,… giúp mọi gia đình chủ động trong việc theo dõi các chỉ số sức khỏe hoặc nâng cao sức khỏe tại nhà.

Được ưa thích bậc nhất trong các gia đình Việt hiện nay có lẽ là ghế massage, một loại thiết bị massage công nghệ cao mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, vượt xa chức năng massage thông thường. Không chỉ thư giãn giảm đau nhức mà còn ngăn ngừa các bệnh xương khớp như đau mỏi vai gáy, thoát vị đĩa đệm, suy giãn tĩnh mạch, thoái hóa khớp,… Hỗ trợ điều trị chứng đau đầu và mất ngủ. Tăng cường tuần hoàn máu hỗ trợ cho tim mạch phát triển khỏe mạnh…

Công dụng của ghế massage.