Ghế massage hỗ trợ điều trị mất ngủ như thế nào?

Thứ 3, 25/08/2020, 17:54 GMT+7

Ghế massage hỗ trợ điều trị mất ngủ như thế nào? Những triệu chứng như rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thần kinh cũng được loại bỏ nhanh chóng!

Tham khảo thêm:

1. Mất ngủ là bệnh gì

Mất ngủ là một chứng bệnh cực kỳ phiền toái và dễ gặp, có thể là mất ngủ tức thời trong thời gian ngắn cũng có thể là mất ngủ kinh niên trong khoảng thời gian dài. Các biểu hiện điển hình là khó đi ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm, sáng dậy sớm, tỉnh rồi khó ngủ tiếp,… Thời gian ngủ ít khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đúng cách sinh ra nhiều bệnh lý khác, làm giảm sút sức khỏe, ảnh hưởng đến khả năng lao động và sáng tạo. Tuổi càng cao càng dễ mất ngủ, phụ nữ cũng thường mất ngủ nhiều hơn nam giới.

Mất ngủ là bệnh gì Mất ngủ rất dễ gặp ở nhiều đối tượng khác nhau những nữ giới nhiều hơn nam giới.

2. Nguyên nhân gây mất ngủ

Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân, chủ yếu là đến từ các nhóm điển hình như:

2.1. Thói quen sinh hoạt:

Thường xuyên ăn ngủ không đúng giờ khiến đồng hồ sinh học bị lệch lạc, sau đó khó trở về ban đầu, như thức quá khuya và dậy muộn, hay ngủ trưa quá nhiều nên tối khó ngủ sớm. Có thói quen tắm quá khuya bằng nước lạnh khiến cơ thể tỉnh táo. Không cho cơ thể sự nghỉ ngơi hợp lý trước khi đi ngủ, mệt mỏi đau nhức cũng là nguyên nhân gây mất ngủ.

2.2. Thói quen ăn uống:

Bao gồm việc quá no hoặc quá khuya, dạ dày tiêu hóa không kịp nên bồn chồn khó đi ngủ. Ăn đồ có cafein và chất kích vào buổi tối như cà phê, rượu, bia. Ăn đồ nhiều dầu mỡ, chất béo, axit vào bữa tối gây đầy hơi chướng bụng.

>>> 6 loại đồ uống gây ra chứng mất ngủ ban đêm

2.3. Bệnh lý cơ thể:

Khi cơ thể mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống hay dây thần kinh gây đau mỏi ê nhức toàn thân thì rất khó để não bộ thư giãn và đi ngủ, vì luôn để ý đến cơn đau khó chịu. Các bệnh căng thẳng thần kinh như lo âu, bực tức, hoảng loạn, stress… Ngoài ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trĩ, viêm ruột,… cũng có tác hại tương tự.

3. Ghế massage hỗ trợ điều trị mất ngủ như thế nào

Một trong các công dụng nổi bật nhất của ghế massage đó là hỗ trợ điều trị mất ngủ và nhiều biểu hiện rối loạn giấc ngủ. Bí mật của công dụng này nằm ở 3 cơ chế hoạt động chính, gồm:

Massage giảm đau nhức toàn thân: Với các thủ thuật massage đỉnh cao như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, rung lắc thì các điểm đau mỏi trên cơ thể sẽ được giải phóng hoàn toàn chỉ sau 15 – 30 phút tập. Bi lăn tác động sâu vào xương – khớp – cơ bắp – gân. Tăng sự mềm mại, dẻo dai, xua tan mệt mỏi hồi phục năng lượng cho cơ thể để đi vào giấc ngủ nhanh nhất và ngon giấc cả đêm.

Ấn huyệt toàn thân làm giảm đau nhức tức thì.

3.1. Ghế massage thư giãn nhẹ nhàng điều trị mất ngủ

Khi điều chỉnh con lăn hoạt động nhẹ hơn hoặc chọn các chế độ massage theo nhạc theo nhịp điệu thì cơ thể sẽ đạt được sự thư giãn chậm và sâu. Đưa não bộ vào trạng thái thả lỏng, bình yên và không còn những cảm xúc tiêu cực như lo lắng bực dọc hay căng thẳng. Đôi lúc bạn còn có thể ngủ ngay trên ghế.

Massage kéo dãn toàn bộ cơ thể là bài massage thư giãn nhẹ nhàng.

3.2. Ghế massage nhấn vào gáy và lòng bàn chân điều trị mất ngủ

Với sự thông minh của bi lăn dò tìm huyệt đạo phần gáy và lòng bàn chân sẽ được bấm huyệt và xoa bóp nhịp nhàng. Lý do là vì ở các vị trí này tập trung rất nhiều dây thần kinh và điểm huyệt quan trọng liên quan trực tiếp đến não bộ. Chăm sóc cho chúng chính là chăm sóc cho hệ thần kinh trung ương. Nếu có thể hãy kết hợp massage lòng bàn chân với cả việc ngâm chân bằng nước ấm.

Massage sâu lòng bàn chân chữa mất ngủ cực hiệu quả.