3 biến chứng nguy hiểm khi ngồi ghế massage liên tục

3 tác hại khi sử dụng ghế massage liên tục khiến không ít người giật mình nhận ra bao lâu nay luôn dùng ghế sai cách. Đọc ngay để bảo vệ sự an toàn và sức khỏe của bản thân.​​​​

1. Nên ngồi ghế massage bao nhiêu phút một ngày?

Với những công dụng tuyệt vời của ghế massage đối với sức khỏe nên không ít người lầm tưởng rằng càng ngồi nhiều càng tốt. Thậm chí, rảnh dỗi lúc nào là nhảy vào ngồi ghế lúc ấy. Tuy nhiên, các bác sỹ và các chuyên gia vật lý trị liệu đã liên tục khuyến cáo về tần suất sử dụng ghế một cách khoa học và an toàn.

Vậy mỗi ngày nên ngồi ghế massage bao lâu là đủ? Mỗi ngày chỉ nên ngồi ghế matxa từ 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút. Thời gian lý tưởng nhất là vào sáng sớm và tối, sau khi đã ăn uống được khoảng 1h. Không sử dụng ghế vào lúc đang đói hoặc vừa mới ăn no.

Nên ngồi ghế massage bao nhiêu phút một ngày.

2. 3 tác hại khi sử dụng ghế massage liên tục

Nếu ngồi máy mát xa liên tục từ 1h – 2h hoặc ngồi quá 3 lần trong một ngày thì người dùng sẽ có nguy cơ gặp phải 3 tác hại nguy hiểm dưới đây:

• Đau nhức toàn thân : Vốn dĩ chúng ta sử dụng ghế mát xa để loại bỏ những cơn đau sau một ngày lao động mệt mỏi. Nhưng việc chịu sự xoa bóp, nhào nặn, rung lắc của con lăn trong một khoảng thời gian dài liên tục khiến cơ thể ê ẩm nhức nhối hơn. Nhất là những nơi tiếp xúc trực tiếp với đường bi lăn. Từ đó còn kéo tinh thần đi xuống, uể oải.
• Giòn xương : Nếu không kịp thời điều chỉnh tần suất sử dụng thì những cơn đau nhức lâu ngày tích tụ sẽ dẫn đến giòn xương, ngay cả với người trẻ chứ không chỉ người cao tuổi. Nguy hiểm hơn nữa là rạn xương, nhất là với các đối tượng mới trải qua chấn thương liên quan đến xương khớp.
• Căng tức hệ thống dây thần kinh : Ngoài xương khớp, các bó cơ, da thì các dây thần kinh cũng chịu ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ khi chúng ta ngồi ghế massage quá lâu. Hệ thống dây thần kinh sẽ phải chịu áp lực lớn từ túi khí,con lăn biến thành sự căng tức đau nhức. Hoạt động lưu thông máu không thể diễn ra trơn tru, có thể liên lụy đến tim, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp.

3. Tư thế ngồi ghế mát xa đúng nhất

Bên cạnh việc lưu ý về tần suất sử dụng ghế massage toàn thân thì cũng cần biết về tư thế ngồi matxa sao cho hiệu quả tốt nhất. Liệu bạn có đang ngồi ghế massage đúng cách?

• Thả lỏng toàn bộ cơ thể, ngồi đúng tư thế theo hình dáng của ghế, đặt tay chân đầu cổ vai ở đúng vị trí. Giữ nguyên sự cong tự nhiên của cột sống, không ép cơ thể phải theo một dáng nào đó.
• Không ôm bế trẻ em hay thú cưng, hay bất cứ vật gì lên người khi đang thư giãn với ghế.
• Tập trung với bài tập, cố gắng loại bỏ tâm trạng lo lắng hay cùng lúc suy nghĩ về những công việc xung quanh.

Tư thế ngồi ghế mát xa đúng nhất

Hy vọng các bạn đã có được những kiến thức bổ ích để sử dụng ghế mát xa toàn thân hiệu quả và an toàn, tránh khỏi 3 tác hại của ghế massage khi ngồi liên tục. Mọi ý kiến đóng góp hoặc câu hỏi vui lòng gửi về cho kênh tư vấn của FUJILUX thông qua hotline 0961 639 888 hoặc 0911 446 447. Xin cảm ơn đã theo dõi bài viết và hẹn gặp lại.

Tìm hiểu thêm chương trình khuyến mãi mới nhất tại Fanpage FUJILUX : https://www.facebook.com/GheMassageFuji/