4 nguyên nhân gây mỡ máu cao không ai ngờ tới

Mỡ máu cao là 1 trong 5 căn bệnh gây biến chứng nguy hiểm và có nguy cơ đột quỵ cao nhất hiện nay. Bệnh mỡ máu cao xuất phát từ đâu? Cùng xem ngay 4 nguyên nhân gây mỡ máu cao không ai ngờ tới nhé.

Tham khảo thêm:

• Mỡ máu là bệnh gì? Tại sao hay gây tử vong?
• 4 nguyên nhân gây mỡ máu cao không ai ngờ tới
• 7 thực phẩm cải thiện lưu thông máu dễ ăn và dễ tìm

Béo phì

Với người béo phì, lượng calo dư thừa chuyển hóa thành mỡ, nồng độ cholesteron và triglyceride tăng, HDL giảm là đối tượng mắc bệnh mỡ máu cao cao nhất.

Béo phì là nguyên nhân số 1 gây mỡ máu cao

Tuổi tác và giới tính là nguyên nhân gây mỡ máu cao

Nồng độ cholesteron của những người trên 20 tuổi sẽ bắt đầu tăng cao so với người dưới 20.

Đặc biệt, với người trên 50 tuổi, nam giới có nồng độ cholesteron cao hơn nhiều so với nữ giới.

Khi lượng cholesteron quá cao mà cơ thể không cần đến sẽ là nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ.

Chế độ ăn quá nhiều chất béo

Một thực đơn quá nhiều chất béo bão hòa gây hàm lượng cholesteron tăng cao, từ đó gây ra bệnh mỡ máu cao.

Không chỉ tiềm ẩn trong các loại đồ ăn nhanh, các loại thức ăn tiện lợi cho bữa sáng cũng là thực phẩm chứa quá nhiều chất béo bão hòa.

Các loại chất béo này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thịt động vật như thịt heo, thịt bò, bơ, phomai, sữa, …

Để có thể phòng tránh căn bệnh này, nên bổ sung vào thực đơn những loại rau xanh và hoa quả một cách khoa học và hợp lí.

Đồng thời, kết hợp các liệu pháp detox để giải độc cơ thể thường xuyên.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa là nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ

Lười vận động

Một cơ thể ít vận động không bao giờ có thể khỏe mạnh hoàn toàn.

Ít vận động khiến cơ thể tự động tiết ra lipoprotein xấu - LDL tăng nguy cơ mắc bệnh tim, giảm cholesteron tốt, tăng cholesteron xấu.

Tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày, tăng cường massage cơ thể để lưu thông tuần hoàn máu, chính là một biện pháp hữu hiệu để phòng tránh bệnh mỡ máu cao.

Để được tư vấn kĩ hơn về liệu pháp massage phòng tránh bệnh mỡ máu cao, liên hệ hotline 0961 639 888.

Tìm hiểu thêm thông tin mới nhất về ghế massage toàn thân tại Fanpage Fuji Luxury : https://www.facebook.com/GheMassageFuji/