5 hiểu lầm nghiêm trọng về bệnh xương khớp

5 hiểu lầm nghiêm trọng về bệnh xương khớp cần phải thay đổi ngay trước khi quá muộn.

Tham khảo thêm:

• 4 mẹo phòng tránh bệnh xương khớp cho người cao tuổi khi bước vào mùa lạnh
• Đau nhức xương khớp báo hiệu 3 hung thần nguy hiểm
• 3 lời khuyên đắt giá của bác sỹ để xương khớp chắc khỏe

1, Chỉ người cao tuổi mới mắc bệnh xương khớp

Đúng là bệnh xương khớp thường hay gặp ở người trung niên và người cao tuổi hơn, khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa theo quy luật tự nhiên.

Nhưng điều đó không có nghĩa là người trẻ không có nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Đây là một hiểu lầm về bệnh xương khớp nghiêm trọng nhất của  tất cả mọi người.

Ngược lại, trong khoảng 10 năm trở lại đây, có tới 30% số người trong độ tuổi 25 – 40 mắc ít nhất một chứng bệnh xương khớp.

Thực tế, người trẻ tuy có nền tảng thể lực tốt nhưng họ thường bị cuốn theo lối sống thiếu lành mạnh và cũng ít quan tâm tới sức khỏe xương khớp nên dễ mắc bệnh không kém người già.

Các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như là tắm khuya, lười tập thể dục thể thao, nằm hoặc ngồi sai tư thế,… đều là nguyên nhân tích tụ gây các bệnh như co thắt cơ, suy giãn tĩnh mạch, thoái hóa cột sống,…

Bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa.

2, Bệnh xương khớp là do lao động chân tay nặng nhọc mà ra

Lao động chân tay nặng nhọc trong một thời gian dài thường làm các bó cơ và gân cốt bị tổn thương âm ỉ.

Tuy nhiên việc lười vận động, nằm nhiều hoặc ngồi nhiều cũng lại là một nguyên nhân phổ biến khác của bệnh xương khớp.

Mà dễ thấy nhất là ở đối tượng làm việc văn phòng, công sở.

Không chỉ ít vận động mà họ còn sinh hoạt sai tư thế, từ đi đứng đến nằm, ngồi….

Có thể kể tên một số chứng bệnh quen thuộc của những đối tượng này như đau mỏi vai gáy, suy giãn tĩnh mạch, gút, đau dây thần kinh liên sườn, thoát vị đĩa đệm, căng cứng cơ, viêm thuyên tắc tĩnh mạch,…

Người ngồi nhiều mới dễ bị bệnh xương khớp.

3, Người mắc bệnh xương khớp phải hạn chế vận động

Như đã nói ở phần trên, bệnh xương khớp không phải chỉ do vận động quá sức gây ra mà phần nhiều là do thói quen lười vận động.

Chính vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh xương khớp nên duy trì vận động nhẹ nhàng trong thời kỳ bệnh nặng và tăng cường độ lên trong quá trình điều trị hoặc hồi phục.

Càng ít vận động càng làm các ổ khớp, gân, dây chằng mất đi sự đàn hồi tự nhiên.

4, Bệnh xương khớp không nguy hiểm

Bệnh xương khớp ở những giai đoạn đầu không nguy hiểm đến tính mạng mà chỉ khiến người mắc khó chịu, đau đớn.

Nhưng nếu để bệnh tiến triển nặng sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường như hạn chế khả năng vận động, thậm chí là bại liệt hoặc hoại tử các chi.

Không chỉ giảm sút chất lượng cuộc sống mà còn khiến giảm tuổi thọ.

Vì cơ bản để có một cuộc sống dài lâu thì cơ thể phải thoải mái, tâm trạng nhẹ nhàng.

5, Không thể phòng tránh bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp thường là do quá trình dài tích lũy nhiều yếu tố mà thành, chính vì vậy bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh từ những thói quen làm việc và sinh hoạt hàng ngày.

Ví dụ như, tăng cường chơi thể thao, tập thể dục đều đặn, chú ý bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp, làm việc vừa sức, nằm ngủ ngồi chơi hay đi đứng đều phải đúng tư thế….

Đặc biệt có thể sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ để nâng cao sức khỏe xương khớp nói riêng và sức khỏe toàn diện nói chung như ghế massage chẳng hạn.

Cơ chế massage bằng con lăn và túi khí vô cùng chân thực không chỉ xua tan đau mỏi mà còn tích cực trong quá trình điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp.

Mỗi ngày ngồi ghế massage từ 15 – 30 phút là có thể giúp tinh thần thư thái, ăn ngon, ngủ kỹ, loại trừ các cơn đau toàn thân nhanh chóng.

Ghế được khuyên dùng cho người cao tuổi, dân công sở, các vận động viên, bà bầu, bà nội trợ,…

Sử dụng ghế massage hàng ngày để phòng tránh bệnh xương khớp.