6 nguyên nhân gây đau bắp chân thường gặp

6 nguyên nhân gây đau bắp chân thường gặp cảnh báo những nguy cơ không ngờ về sức khỏe, phải cảnh giác để tránh hậu quả nghiêm trọng.

Tham khảo thêm:

• Suy giãn tĩnh mạch chân – Triệu chứng, nguyên nhân và hậu quả
• Bệnh Buerger (Viêm thuyên tắc mạch máu) gây hoại tử tứ chi như thế nào
• Đau gót chân có nguy hiểm không – Góc hỏi đáp các bác sỹ đầu ngành

Dấu hiệu đau bắp chân

Cơn đau bắp chân rất dễ gặp ở bất kỳ ai, nó có thể đến bất ngờ cũng có thể âm ỉ kéo dài nhiều ngày liền. Chủ yếu có hai loại là đau ở phần cơ bắp và buốt ở xương, nhưng loại 1 hay gặp hơn. Có thể là đau, nhức, tê, mỏi hoặc co thắt; cũng có thể kèm theo nhiều dấu hiệu như vết đỏ sưng, vết tím tái trên da,…

Những cơn đau bắp chân có thể tìm đến bất cứ ai.

6 nguyên nhân gây đau bắp chân thường gặp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bắp chân, nhưng chúng tôi chỉ giới thiệu 6 nguyên nhân thường gặp sau:

• Vận động sai cách: Ở đây bao gồm cả vận động quá sức, quá mức cho phép hoặc cũng có thể ngược lại là quá lười vận động. Khi vận động quá sức sẽ gây ra những tổn thương như rách cơ, giãn dây chằng, căng cứng cơ. Còn khi ít vận động thì cũng có thể chuột rút, tê mỏi và phù nề.
• Tuổi tác: Người trung niên, người cao tuổi thường chỉ đi bộ thôi cũng có thể cảm thấy đau nhức bắp chân, khi nghỉ ngơi sẽ trở lại trạng thái bình thường. Đây là dấu hiệu lão hóa khá tự nhiên và bình thường.
• Suy giãn tĩnh mạch: Là một chứng bệnh liên quan đến mạch máu bị rối loạn chức năng, ứ đọng và làm biến dạng các mô xung quanh. Khi bị nặng sẽ có dấu hiệu phù nề, sứng tấy, lở loét, giãn lớn tĩnh mạch. Còn ở giai đoạn mới thì sẽ xuất hiện cơn đau vùng bắp chân.
• Tắc nghẽn mạch máu: Xảy ra khi bị viêm nội mạc động mạch hoặc xơ vữa động mạch, các lòng mạch máu bị thu hẹp, kém lưu thông, thiếu máu và thiếu oxy từ đó gay đau nhức ở phần bắp thịt. Có thể bị một chân hoặc cả hai chân.
• Đau dây thần kinh tọa: Đây là một chứng bệnh khá nguy hiểm và phiền toái, dây thần tọa chạy qua bắp chân nên khi dây thần kinh này tổn thương sẽ dẫn tới đau bắp chân kéo dài.
• Thiếu canxi: Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng của xương, việc thiếu hụt canxi khiến xương không chắc khỏe, ảnh hưởng đến hoạt động và cấu trúc của xương. Bắp chân lại là nơi chịu toàn bộ tải trọng của cơ thể dồn xuống nên rất dễ đau nhức. Đặc biệt là bà bầu và người béo phì, có chỉ số cân nặng cao, đè nén và tạo áp lực lớn lên bắp chân.

Cách khắc phục các cơn đau bắp chân

Phải đi khám bác sỹ mới có thể xác định nguyên nhân của các cơn đau bắp chân và tìm phương án giải quyết, tuy nhiên có thể áp dụng các cách dưới đây để khắc phục:

• Nghỉ ngơi hợp lý, đây là phương pháp đơn giản nhất để cơn đau bắp chân biến nhất.
• Chườm đá hoặc massage nhẹ nhàng bằng tay xung quanh điểm đau.
• Vật lý trị liệu dài lâu, bao gồm việc sử dụng nhiều bài tập và dụng cụ hỗ trợ như máy massage chân hay ghế massage.
• Tập luyện các bài tập thể dục cho chân và bắp chân như co duỗi, kéo dãn, xoa bóp.

Tìm hiểu thêm chương trình khuyến mãi mới nhất tại Fanpage Fuji Luxury : https://www.facebook.com/GheMassageFuji/