BÁO ĐỘNG: Dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Thiếu máu lên não đang trở thành chứng bệnh phổ biến và đang được nhiều người quan tâm. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tư duy, trí nhớ và chất lượng cuộc sống chung.Trong bài viết này, hãy cùng FujiLux tìm hiểu dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ tuổi, những nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách cải thiện lưu thông tuần hoàn máu để đảm bảo sức khỏe não bộ tối ưu.

1. Thiếu máu não là gì? 

Thiếu máu lên não còn được gọi là tắc nghẽn lưu thông máu não hoặc cản trở lưu thông máu não, là tình trạng lưu thông máu đến não bị gián đoạn hoặc hạn chế, dẫn đến sự thiếu hụt oxy và dưỡng chất cần thiết cho não bộ. 

Máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho não để duy trì hoạt động và chức năng. Khi lưu thông máu đến não bị gián đoạn, các tế bào của não không nhận được đủ lượng oxy và dinh dưỡng cần thiết, gây ra các vấn đề về chức năng não.

2. Dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ tuổi 

Cuộc sống hiện đại ngày nay, với áp lực công việc, cùng thói quen ăn uống không lành mạnh, sức khỏe não bộ của chúng ta đang đối mặt với nhiều thách thức. Một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với giới trẻ là dấu hiệu thiếu máu não. 

Dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Triệu chứng ban đầu của thiếu máu não có thể dễ bị nhầm lẫn với những vấn đề khác. Tuy nhiên, những dấu hiệu sau đây có thể người trẻ sẽ thường xuyên gặp phải nếu bị thiếu máu não:

• Mệt mỏi: Cảm thấy uể oải, không có tinh thần làm việc, buồn ngủ, mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân, dù đã có giấc ngủ đủ và thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
• Chóng mặt và hoa mắt: Cảm giác chóng mặt hoặc mắt mờ nhòe, cảm nhận các điểm đen hoặc ánh sáng lấp lánh trong tầm nhìn.
• Giảm trí nhớ và khó tập trung: đây là dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ thường gặp với tình trạng khó tập trung vào công việc, chậm ghi nhớ thông tin mới và dễ bị lúng túng trong việc tìm từ ngữ hoặc tên gọi.
• Rối loạn ngôn ngữ: Gặp khó khăn trong việc diễn đạt ý kiến, mất đi khả năng sử dụng từ ngữ một cách mạch lạc và chính xác.
• Đau đầu và chóng mặt: Trải qua các cơn đau đầu thường xuyên, đặc biệt khi thay đổi tư thế hoặc sau những hoạt động vật lý.
• Thay đổi tâm trạng: Trở nên dễ cáu gắt, khó chịu, hoặc có những thay đổi không rõ ràng trong tâm trạng. 
• Giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày: Gặp khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày như điều hành xe, sắp xếp công việc, hoặc làm việc trên máy tính.

3. Tại sao bị thiếu máu lên não, nguyên nhân là gì? 

Để duy trì lưu thông máu não tốt, ngoài việc chọn tư thế ngủ phù hợp, cần duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và hạn chế các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến thiếu máu lên não.

3.1. Ít hoạt động vận động

Thiếu hoạt động, vận động không đều đặn là tình trạng thường thấy ở người trẻ, với xu hướng công việc ngồi văn phòng 8-10 tiếng mỗi ngày. Điều này có thể gây ra sự suy giảm lưu thông máu và làm giảm cường độ và dòng chảy máu đến não. Hoạt động vận động như đi bộ, chạy, bơi lội và tập thể dục có thể giúp máu tuần hoàn khắp cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu lên não cũng như toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Duy trì hoạt động thể chất sẽ đầy lùi các dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ và thiết lập lối sống lành mạnh, khỏe khắn. 

3.2. Ngủ sai tư thế

Ngủ nghiêng sang một bên, ngủ nằm sấp có thể tạo áp lực lên một bên của cơ thể và lên ngực và bụng. Duy trì tư thế ngủ này trong thời gian dài sẽ hạn chế lưu thông máu đến một bên não, có thể đau mỏi uể oài. Điều này có thể dẫn đến sự giảm lưu lượng máu và oxy đến bên não đó.

3.3. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Áp lực cuộc sống bộn bề, bận rộn khiến giới trẻ xem nhẹ sự quan trọng của bữa ăn. Những bữa ăn nhanh, đồ ăn ngoài là lựa chọn hàng ngày của những người trẻ tuổi hiện nay. Chế độ ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn có quá nhiều chất béo, đường, muối và ít chất xơ cũng là nguyên nhân hình thành các dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ. Điều này sẽ dẫn đến bệnh tim mạch và tăng nguy cơ thiếu máu lên não. Ngoài ra, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và sức khỏe mạch máu.

>>> Top 5 Thực phẩm hồi phục cấp tốc cho người bệnh thiếu máu não

3.4. Các tác động tâm lý

Các tình trạng căng thẳng, lo âu, stress và áp lực tâm lý có thể gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến lưu thông tuần hoàn máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu lên não.

3.5. Thói quen hút thuốc lá

Chất nicotine trong thuốc lá là một tác nhân chính làm co các mạch máu và làm hạn chế lưu thông máu. Hút thuốc một lượng lớn trong thời gian dài sẽ gây ra tắc nghẽn mạch máu, làm giảm lưu lượng máu và làm tăng nguy cơ thiếu máu lên não. Không chỉ các bệnh về tuần hoàn máu não, hút thuốc lá còn ảnh hưởng đến các chức năng của những cơ quan khác như tim, phổi, đường thở,...

4. Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe não bộ 

4.1. Tầm quan trọng của việc thúc đẩy lưu thông máu lên não

Não bộ là trung tâm điều khiển của toàn bộ hệ thống cơ thể, và để đảm bảo hoạt động tối ưu, não cần được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất thông qua lưu thông máu. Dưới đây là một số dẫn chứng thiết thực về tầm quan trọng của việc lưu thông máu lên não:

Não bộ là trung tâm điều khiển của toàn bộ hệ thống cơ thể, và để đảm bảo hoạt động tối ưu

• Cung cấp oxy và dưỡng chất: Não là một cơ quan tiêu hao năng lượng nhiều nhất và yêu cầu một lượng lớn oxy, dưỡng chất để duy trì hoạt động chức năng. Đảm bảo rằng não bộ nhận đủ lượng oxy cần thiết để tạo năng lượng và duy trì các quá trình sinh học cần thiết.
• Đào thải độc tố: Lưu thông máu không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp đào thải chất thải và độc tố cũng như các sản phẩm trao đổi chất không cần thiết trong não. Quá trình này đảm bảo một sức khỏe lành mạnh cho não và ngăn ngừa sự tích tụ các chất độc hại.
• Tuần hoàn nhiệt độ: Máu lưu thông qua não giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Điều này quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ ổn định cho mọi hoạt động tối ưu hơn. Sự điều chỉnh nhiệt độ này giúp duy trì sự cân bằng nhiệt trong cơ thể và giảm nguy cơ tổn thương não do biến đổi nhiệt độ đột ngột.
• Hỗ trợ chức năng thần kinh: Việc máu lưu thông tốt sẽ giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào thần kinh trong não. Điều này giúp duy trì và hỗ trợ chức năng thần kinh, bao gồm nhận, truyền tín hiệu, tư duy, nhớ và các hoạt động thần kinh khác. Tắc nghẽn lưu thông máu có thể dẫn đến suy giảm chức năng thần kinh và các vấn đề liên quan đến trí tuệ, ghi nhớ hàng ngày. 

4.2. Thiếu máu não có nguy hiểm không? Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào

Thiếu máu não có nguy hiểm không? Câu trả lời là có bởi thiếu máu lên não có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ thông tin có thể làm giảm hiệu suất làm việc, tăng stress trong công việc và học tập. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thăng tiến trong công việc và thực hiện mục tiêu cá nhân.

Người bị thiếu máu não có thể gặp khó khăn trong việc tư duy logic, xử lý thông tin, dữ liệu và giải quyết vấn đề. Khi não bộ không được cung cấp đủ máu và oxy sẽ đến khả năng đưa ra quyết định, lập kế hoạch và thực hiện các hoạt động hàng ngày.

>>> 4 biến chứng gây tử vong hàng đầu của bệnh thiếu máu não

5. Thiết bị thư giãn hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả

Trong thời đại phát triển của công nghệ và máy móc, những thiết bị thư giãn hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu không còn xa lạ gì với người dùng. Để có được sức khỏe tốt cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống tối đa, những thiết bị sau đây là một giải pháp tối ưu và đem lại hiệu quả cao.

5.1. Ghế massage trị liệu 

Ghế massage trị liệu có thể được sử dụng tại nhà hoặc trong các cơ sở spa, phòng khám hay trung tâm trị liệu. Đối với nhiều người, ghế massage trị liệu không chỉ là một thiết bị thư giãn, mà còn là một phương pháp hỗ trợ để giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Sử dụng ghế massage đều dặn và đúng cách sẽ đẩy lùi tối đa các dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ. 

Để mua được cho mình chiếc ghế massage trị liệu phù hợp, bạn có thể tham khảo dòng ghế massage trị liệu mới nhất của thương hiệu FujiLux

Thiết bị thư giãn hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả

JP686 - Vua trị liệu Nhật Bản: Dòng ghế massage Nhật Bản nhập khẩu nguyên chiếc của thương hiệu FujiLux. Độc quyền với chế độ massage đầu gối chuyên dụng cùng với các chế độ khác: Bấm huyệt Shiatsu, Massage nhiệt hồng ngoại, Massage tuần hoàn, … JP686 tích hợp các bài massage trị liệu giúp giải tỏa căng thẳng và kích thích lưu thông máu trong cơ thể, giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

5.2. Súng massage cầm tay

Súng massage cầm tay thường được sử dụng để giảm căng thẳng cơ, giải phóng các nút căng cứng, nâng cao tuần hoàn máu và thư giãn sau khi vận động hoặc tập luyện. Nó cũng có thể giúp giảm đau cơ và tăng cường linh hoạt cơ thể. 

5.3. Máy xung điện

Máy xung điện hoạt động bằng cách đưa các điện xung nhẹ vào da thông qua các điện cực. Các điện cực này được đặt trên vùng cơ bị đau hoặc cần điều trị. Khi máy được kích hoạt, các xung điện sẽ kích thích dây thần kinh và gửi các tín hiệu đến não, giúp giảm cảm giác đau và tạo ra cảm giác thư giãn. 

Các xung điện từ máy có thể kích thích lưu thông máu trong khu vực được áp dụng. Điều này có thể giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các mô, cải thiện quá trình phục hồi và thúc đẩy sự lành mạnh của cơ thể.

Trên đây là những thông tin về dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ cũng như nguyên nhân và biện pháp hỗ cải thiện lưu thông tuần hoàn máu bằng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn và gia đình có được những kiến thức vững chắc để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.