Chấn thương cột sống thắt lưng và những điều cần biết

Chấn thương cột sống thắt lưng thường gặp trong lao động và sinh hoạt hằng ngày nhưng lại dễ bị bỏ sót. Việc phát hiện chấn thương chậm trễ hoặc thiếu hiểu biết trong việc điều trị căn bệnh này, cũng có thể gây ra những biến chứng nặng sau này. Cùng FujiLux tìm hiểu ngay những điều cần biết về chấn thương cột sống và các phương pháp điều trị thích hợp nhé!

Những điều cần biết về chấn thương cột sống thắt lưng 

Chấn thương cột sống thắt lưng là gì ? 

Chấn thương cột sống thắt lưng là một loại chấn thương ảnh hưởng đến các đốt sống trong khu vực thắt lưng của cột sống. Nó có thể ở nhiều tình trạng, mức độ chấn thương khác nhau tùy vào mức độ, cơ chế, độ tuổi của bệnh nhân…

Những điều cần biết về chấn thương cột sống thắt lưng

Các triệu chứng của bệnh chấn thương cột sống thắt lưng

• Hay bị đau ở vùng thắt lưng, đau tới mức không thể cử động được, hay gặp khó khăn trong việc ngồi và đi lại
• Rối loạn vận động từ vùng thắt lưng trở xuống, nặng hơn có thể yếu ở 2 chân, cử động bị hạn chế hoặc thậm chí là liệt hoàn toàn vận động 2 chân
• Rối loạn cảm giác: Có thể cảm giác 2 chân bình thường, hoặc tê bì đau nhức và mất cảm giác, tùy theo mức độ đau của từng người
• Biến dạng ở cột sống: do các va chạm mạnh khiến cột sống bị biến dạng, bầm tím hoặc sưng phù nề…

Người bị bệnh về cột sống gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chấn thương cột sống thắt lưng

Các thói quen xấu lâu dài làm ảnh hưởng đến cột sống

Do ngồi lâu: Ngồi học, làm việc một chỗ trong thời gian dài và ít thay đổi về tư thế. Ngồi sai tư thế khiến các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép dẫn đến các cơ bắp bị cơ cứng, xảy ra tình trạng nhức mỏi.

Do chấn thương: Các hoạt động thể thao, lao động nặng nhọc quá sức cũng có khả năng gây ra chấn thương cột sống thắt lưng. Ảnh hưởng xấu đến cơ thể nếu không được chữa trị kịp thời.

Do bệnh lý về xương khớp: Những bệnh lý nền như viêm khớp, viêm tủy, thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,... Là những bệnh có ảnh hưởng trực tiếp gây nên chấn thương cột sống.

Do thói quen không lành mạnh: Chế độ ăn uống không dinh dưỡng, hay sử dụng các chất kích thích như rượu bia, giờ giấc sinh hoạt không ổn định, lười vận động cũng dễ khiến cho các cơ khớp không đủ sức khỏe, dễ bị đau hay chấn thương.

Do tuổi già: Tuổi tác càng lớn, các hệ cơ quan, xương khớp trong cơ thể cũng lão hóa theo, vận động kém và kéo theo nhiều vấn đề về bệnh tật, đặc biệt về xương khớp.

Các thói quen xấu lâu dài làm ảnh hưởng đến cột sống

Một số giải pháp hỗ trợ điều trị chấn thương cột sống

Một số giải pháp sau đây có thể góp phần cải thiện tình trạng căn bệnh trên: 

• Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh hoạt động quá sức trong thời gian dài

• Thường xuyên vận động và tập thể dụng, khởi động kỹ trước khi bắt đầu. Lựa chọn những bài tập và hoặc môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Ăn uống đầy đủ ba bữa một ngày, không bỏ bữa; uống đủ nước mỗi ngày nhưng hạn chế đồ uống có đường.
• Không lạm dụng bia rượu và các chất kích thích (caffeine, thuốc lá, ma túy…). Đặc biệt không sử dụng chúng khi lái xe hoặc làm các công việc có nguy cơ chấn thương cao ( như vận chuyển, vận hành máy móc,... )

Bị chấn thương cột sống thắt lưng nên ăn gì ? 

Những người đang gặp phải tình trạng chấn thương cột sống thì cần phải ăn uống đầy đủ và đúng chất, đặc biệt là các loại thực phẩm sau:

Các loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng chấn thương cột sống

• Nhóm thực phẩm giàu Canxi và vitamin D: Đây là 2 chất quan trọng trong việc hình thành và quyết định sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Không hấp thụ đủ canxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, giòn xương, dễ gãy và khiến tình trạng chấn thương cột sống trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó bạn cần bổ sung hai chất này hằng ngày thông qua chế độ ăn uống
• Nhóm thực phẩm giàu omega-3: Một loại thực phẩm mà người bệnh nên ăn như cá hồi, cá mòi, sò, cá thịt trắng,... chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như omega-3 giúp ngăn ngừa và hỗ trợ chữa trị bệnh về cột sống
• Các sản phẩm từ sữa: Sữa có chứa nhiều Canxi nên ăn sử dụng các sản phẩm từ sữa đều đăn sẽ giúp chống loãng xương và giữ cho xương chắc khỏe. Bên cạnh đó sữa còn có tác dụng làm đẹp da, tốt cho đường tiêu hóa
• Các loại rau xanh màu đậm: Các loại rau màu xanh như cải xoăn, rau bina, rau cải xoong và đặc biệt là súp lơ xanh cũng chứa nhiều lượng canxi giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh về cột sống cực kỳ hiệu quả.
• Các loại trái cây khác: Trái cây là loại thực phẩm không thể thiếu cho tất cả mọi người, đối với người bị chấn thương về cột sống thì càng phải ăn nhiều hơn. Một số trái cây như cam, bưởi, chanh chứa nhiều vitamin giúp ngăn chặn và giảm đau cho bệnh chấn thương cột sống thắt lưng

Ghế massage FujiLux - Giải pháp tuyệt vời cho người bị đau cột sống thắt lưng

Bên cạnh các giải pháp trên thì sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe như ghế massage, cũng giúp làm giảm đau cột sống thắt lưng hiệu quả mà lại cực kỳ tiện lợi, dễ dàng sử dụng ngay tại chính ngôi nhà của mình.

FujiLux là thương hiệu chuyên cung cấp ghế massage chính hãng tại Việt Nam. Các sản phẩm tại đây được nghiên cứu ứng dụng công nghệ Nhật Bản tiên tiến nhằm đảm bảo hiệu quả chăm sóc sức khỏe cho người dùng.

Ghế massage FujiLux - Giải pháp tuyệt vời cho người bị đau cột sống thắt lưng

Các sản phẩm ghế massage của FujiLux không chỉ giúp người dùng thư giãn sau một ngày làm việc mệt nhọc, mà còn hỗ trợ trị liệu các vị trí đau sau lưng, đau cột sống thắt lưng hiệu quả. Bên cạnh đó, các bài tập kéo dãn cột sống và vật lí trị liệu, kết hợp cùng các con lăn và hệ thống túi khí massage thông minh, giúp giảm đau tức thì. Các bi lăn tích hợp cùng chế độ sưởi ấm nhiệt hồng ngoại khoảng 45 - 55 độ C, nâng cao hiệu quả massage tối đa.

Tại FujiLux, với hệ thống 200 showroom trải dài trên khắp toàn quốc, bạn có thể dễ dàng tìm đến chúng tôi để trải nghiệm và lựa chọn sản phẩm ghế massage yêu thích cho mình. Cùng với là chương trình hậu mãi bảo hành cực chất lượng: 

• Bảo hành miễn phí lên đến 6 năm về ghế, 2 năm về da
• Bảo trì trọn đời, không mất phí
• Miễn phí giao hàng trên toàn quốc
• Miễn phí lắp đặt ghế tận nhà
• Miễn phí trải nghiệm 2 ngày tại nhà

Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã nắm được những thông tin cần thiết về chấn thương cột sống thắt lưng cũng như các giải pháp trong việc cải thiện cột sống. Thay vì để những cơn đau này hành hạ thì hãy chủ động tìm hiểu và bảo vệ sức khỏe của bạn từ hôm nay. Liên hệ ngay với FujiLux qua Hotline: 19008128 - 0961 639 888 để được tư vấn về sức khỏe cũng như được giải đáp thắc mắc nhanh nhất về các sản phẩm ghế massage của FujiLux.