Chuối chín hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa 6 bệnh lý nguy hiểm

Chuối chín hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa 6 bệnh lý nguy hiểm như co cứng cơ, bệnh tim mạch, bệnh huyết áp,…

Xem thêm:

• Viêm khớp dạng thấp, bệnh xương khớp nguy hiểm nhất nước ta!
• Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc
• Tổng hợp kiến thức cơ bản về bệnh gút

Chuối chín là loại hoa quả không còn xa lạ, rất dễ ăn và cũng rất dễ tìm. Ít ai biết rằng, đây là loại thực phẩm tươi ngon chứa rất nhiều dinh dưỡng và có tác dụng ngăn chặn nhiều loại bệnh tật. Trong chuối chín chứa rất nhiều vitamin B6, vitamin C, chất xơ và giàu Kali. Đây đều là dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể. Cùng xem chuối chín sẽ giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa những bệnh lý gì nhé.

Chuối chín chứa nhiều vitamin B6, vitamin C và Kali.

1, Phòng tránh ung thư

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng chuối chín chứa một vài loại protein có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ở những trái có đốm sậm hoặc tối màu hơn các trái còn lại.

2, Ngăn ngừa các bệnh về thận

Kali trong chuối giúp ngăn ngừa 40% việc xuất hiện các khối u ác tính ở thận, đồng thời ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

3, Phòng tránh bệnh tim mạch

Chuối chín rất giàu vitamin B6, giúp phá vỡ cấu trúc của các axit amin gây bệnh tim mạch. Bên cạnh đó hàm lượng kali cao và natri thấp làm giảm sự tăng huyết áp, tốt cho tim và ngăn ngừa đột quỵ.

Chuối chín ngăn ngừa bệnh tim mạch.

4, Ngăn ngừa béo phì

Chuối chín cung cấp 10% hàm lượng chất xơ, có tác dụng kiềm chế cơn thèm ăn rất tốt và cân bằng lượng đường trong máu ở mức ổn định. Chưa hết, dưỡng chất có trong chuối còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

5, Phòng chống căng cứng cơ bắp

Chuối chín tuy không cung cấp nhiều canxi nhưng lại kích thích cơ thể hấp thụ canxi, chống hao mòn canxi, cho hệ thống xương khớp chắc khỏe. Đặc biệt nó còn ngăn ngừa chuột rút rất hiệu quả, do tác dụng làm mềm cơ, tăng độ dẻo dai. Ai hay bị chuột rút nên tăng cường chuối chín trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Chuối chín phòng chống căng cứng, chuột rút.

6, Ngăn ngừa các bệnh đường tiêu hóa

Chuối có hàm lượng chất xơ cao, chống oxy hóa, cân bằng các hoạt động cho dạ dày, bổ sung đường cho máu nhanh chóng. Ngoài ra nó còn phòng chống táo bón rất hiệu quả. Nên ăn chuối lót dạ trước khi tập thể dục thể thao cũng rất tốt.

Chuối chín hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa 6 bệnh lý nguy hiểm vậy nên hãy tích cực ăn loại trái cây bổ dưỡng và dễ tìm này. Lời khuyên là một ngày nên ăn từ 1g – 2g chuối chín.