Điểm mặt 7 nguyên nhân gây run tay, bạn chớ nên xem thường

Việc xác định được nguyên nhân gây run tay sẽ giúp bạn điều trị đúng cách, sớm đẩy lùi triệu chứng run, và lấy lại tự tin trong cuộc sống. Cùng Fuji Luxury tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Tham khảo thêm:

• Bệnh Buerger (Viêm thuyên tắc mạch máu) gây hoại tử tứ chi như thế nào
• Đau gót chân có nguy hiểm không – Góc hỏi đáp các bác sỹ đầu ngành

1. 7 nguyên nhân gây run tay thường gặp

Run tay là một dạng rối loạn vận động xảy ra do tình trạng co cơ tự động, không tự chủ dẫn đến chuyển động rung lắc ở tay. Có rất nhiều nguyên nhân gây run tay  như:

1.1. Rối loạn thần kinh thực vật

Những bất ổn về tâm lý như mệt mỏi, lo âu, stress… sẽ tạo ra những áp lực trên hệ thần kinh, về lâu dài dẫn tới rối loạn hoạt động của hệ thần kinh thực vật. Triệu chứng run tăng khi thay đổi trạng thái cảm xúc, tập trung làm động tác chính xác (ký tên, viết, vẽ…) hoặc đứng trước người khác. Đây được xem là nguyên nhân gây run tay phổ biến nhất.

1.2. Run tay do bệnh Parkinson

Parkinson là bệnh lý thoái hóa thần kinh tiến triển nặng dần theo thời gian, do thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh có tên là dopamin ở não bộ.
Biểu hiện run do bệnh Parkinson có đặc trưng là run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi nghỉ ngơi và có thể giảm đi khi bạn hoạt động. Ở giai đoạn Parkinson nặng, người bệnh có thể bị co cứng cơ khớp, đi lại chậm chạp và cử động khó khăn.

1.3. Tác dụng phụ của thuốc

Run tay có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc hen suyễn, thuốc an thần, thuốc kháng khuẩn, thuốc chống trầm cảm, động kinh...
Nếu bạn thấy xuất hiện run tay cùng với thời điểm sử dụng các thuốc trên, hãy trao đổi lại với bác sĩ điều trị của bạn. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể thay thế thuốc khác, hoặc sử dụng kết hợp thêm thuốc để giúp cải thiện tình trạng run.

Một số loại thuốc tây có thể gây tác dụng phụ là run tay chân

1.4. Run vô căn

Run vô căn là tình trạng run không rõ nguyên nhân, thường gặp ở cả hai bàn tay, ngón tay với dấu hiệu đặc trưng là run tăng rõ rệt khi bạn cố gắng làm một việc gì đó như buộc dây giày, lấy cốc nước…
Run vô căn thường là lành tính, tuy nhiên bệnh sẽ tiến triển nặng dần theo thời gian nên bạn không nên chủ quan. Khi nhận thấy các triệu chứng run tay bất thường, việc phát hiện và điều trị kịp thời có ý nghĩa quan trọng giúp kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn.

1.5. Tổn thương tiểu não

Tiểu não có vai trò điều hòa thăng bằng và phối hợp các vận động của cơ thể, vùng não này có thể bị tổn thương bởi các nguyên nhân như nhiễm khuẩn, chấn thương hoặc thoái hóa tiểu não do di truyền.… Khi tiểu não bị tổn thương thì không chỉ gây ra chứng run tay mà còn gây rối loạn dáng đi, mất thăng bằng cho người bệnh.

Tiểu não bị tổn thương gây chứng run tay chân

1.6. Bệnh cường giáp

Cường giáp là bệnh xảy ra do cơ thể sản sinh quá nhiều hormon tuyến giáp, làm rối loạn hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Biểu hiện run do cường giáp thường kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, nhịp tim nhanh, căng thẳng, khó chịu…

1.7. Sử dụng nhiều chất kích thích

Nhiều người có thói quen sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe, nước có ga,... để giải tỏa căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Nếu sử dụng về lâu dài sẽ gây tổn thương các tế bào não, dẫn đến chứng run tay chân
Sự lạm dụng này còn có thể kèm theo nhiều triệu chứng rối loạn tâm thần khác như lo lắng, dễ bị kích động, ác mộng khi ngủ.

2. Bệnh run tay có nguy hiểm không?

Bệnh run tay hoàn toàn có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, từ trẻ em, thanh niên, cho tới người già. Đây là một tình trạng bình thường mỗi khi bạn thấy căng thẳng, lo lắng hoặc ngủ không đủ giấc. Run tay đơn giản là cử động bàn tay chúng ta bỗng dưng bị run và không kiểm soát được hành vi.
Trong trường hợp tay run ở mức độ nhẹ, không ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn thường không phải vấn đề lớn.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra trầm trọng hoặc kéo dài gây cản trở cuộc sống thường ngày, bạn không nên chủ quan, hãy đến khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, đúng cách.

3. Bật mí cách cải thiện triệu chứng run tay tại nhà

Để giảm triệu chứng run tay, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

3.1. Bổ sung các thực phẩm giảm run tay

Để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch. Bạn nên bổ sung vào thực đơn các món giàu magie và omega-3 để giảm run tay.
Bạn có thể ăn các loại hoa quả giàu vitamin, các loại rau xanh giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, các loại thực phẩm ngũ cốc, yến mạch chứa nhiều magie giúp hệ thần kinh ổn định
Thực phẩm giàu omega-3 trong quả óc chó, cá mòi, cá hồi, bắp cải Brussels, dầu canola, hạt lanh, hạt chia,..

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 có lợi cho người bị bệnh run tay

3.2. Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Bạn cần tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê, nước có ga,.. Đây là một trong những tác nhân gây hại, khiến cho hệ thần kinh bị rối loạn,và tình trạng run tay chân sẽ trở lên nặng hơn.

3.3. Thực hiện thể dục thể thao lành mạnh

Đây là điều hết sức cần thiết với bất kì người khỏe mạnh hay người bệnh run tay. Thể dục thể thao giúp các cơ được vận động, tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tay chân. Người bệnh có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như: tập dưỡng sinh, chạy bộ, đi bộ, khiêu vũ, tập yoga,... vừa sức của mình.

Ngoài ra, bạn có thể tập bóp bóng cao su để đôi tay linh hoạt hơn bằng cách đặt quả bóng vào lòng bàn tay, giữ chặt khoảng 5s sau đó thả lỏng. Bạn nên tập luyện thường xuyên mỗi khi rảnh rỗi.

3.4. Sử dụng ghế massage toàn thân

Để cải thiện chứng bệnh run tay đã có rất nhiều người tìm đến ghế massage. Fuji Luxury tự hào là đơn vị tiên phong tích hợp massage bàn tay vào ghế massage.
Trên ghế massage Fuji Luxury FJ-S99, bạn vừa được tận hưởng hệ thống bi lăn 4D Ultra tiên tiến nhất vừa có massage bàn tay theo từng bài tập và tùy chỉnh. Tại đây, bi lăn linh hoạt mô phỏng chuyển động của các động tác day, bấm lên các huyệt đạo ở lòng bàn tay như huyệt Hợp Cốc, Lao Cung, Bát Tà, Tam Nhãn, Thiếu Phủ,... giúp lưu thông khí huyết, đem lại cảm giác vô cùng thư thái, dễ chịu, từ đó bệnh run tay cũng được cải thiện.
Ngoài các mẫu ghế massage của Fuji Luxury còn được trang bị túi khí kép bao bọc phần cánh tay, bàn tay tản ra nhiệt nóng giúp người dùng thư giãn sâu, máu lưu thông tốt hơn, cải thiện đáng kể bệnh run tay.

Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc có thêm hiểu biết về nguyên nhân gây run tay và cách cải thiện hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Xem thêm: Review ghế massage FJ-S99 Cullinan cao cấp nhất tại Fuji Luxury
Để tham khảo thêm các sản phẩm ghế massage hỗ trợ giảm run tay của Fuji Luxury, quý khách vui lòng liên hệ qua hotline 0961 639 888, đội ngũ nhân viên luôn sẵn sàng phục vụ.

• Website: https://fujiluxury.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/GheMassageFuji/
• Hệ thống 200 showroom: https://fujiluxury.vn/contact-us/
• Trụ sở chính:
  • Miền Bắc: 132 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội
  • Miền Nam: 10B Phan Văn Trị, Gò Vấp, TP HCM