Gai gót chân là gì? Điều trị gai gót chân như thế nào?

post giang gót chân

Thực ra đây là cách gọi đơn giản cho một thuật ngữ y khoa dài dòng, chuyên biệt hơn. Đó là “viêm cân gan chân”. Đây là tình trạng thường xảy ra ở độ tuổi trung niên, người lao động nặng, vận động viên, người thừa cân… Bệnh có biểu hiện điển hình là đau thốn gót chân khi chạm chân xuống đất vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Xem thêm: 

Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, biện pháp điều trị bệnh gai gót chân trong bài viết dưới đây nhé!

1. Gai gót chân là gì?

Ở mặt lòng bàn chân, cân gan chân là một cấu trúc bám từ gót chân đến phía trước bàn chân. Cân gan chân là một bệ đỡ quan trọng cho vòm dọc bàn chân. Cân gan chân giúp hấp thụ lực, hỗ trợ vòm bàn chân, giúp bạn đi lại dễ dàng.

2. Nguyên nhân của gai gót chân là gì?

Thường xuyên chịu áp lực, cân gan chân sẽ bị căng quá mức, và các vi chấn thương. Theo thời gian hình thành phản ứng viêm tại đây.

Khi đó, cơ thể sẽ bù trừ bằng cách lắng đọng canxi bao bọc tại các vị trí tổn thương. Do đó, ta sẽ thấy hình ảnh gai gót chân trên X quang.

3. Triệu chứng của gai gót chân là gì?

Đau là triệu chứng thường gặp và nổi bật nhất. Đau nhiều vào buổi sáng khi bước xuống giường hoặc sau khi ngồi nghỉ ngơi lâu. Khi đặt chân xuống đất, cảm giác đau thốn như đạp lên gai ở vùng gót chân. Đau có thể âm ỉ, thường xuyên.

Đau tăng khi đi lại nhiều. Thông thường, bạn sẽ không thấy đau khi hoạt động, mà chỉ thấy đau khi nghỉ ngơi.

4. Các phương pháp điều trị gai gót chân

Quá trình điều trị tập trung vào Giảm đau- Giảm viêm- Tập luyện- Điều chỉnh các rối loạn cấu trúc và thói quen sinh hoạt. Phẫu thuật giải phóng cân gan bàn chân được cân nhắc khi điều trị bảo tồn thất bại

Thuốc

Các thuốc giảm đau kháng viêm như: Meloxicam, Celecoxib, Diclofenac… sẽ có hiệu quả trong trường hợp này. Một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể tư vấn tiêm Corticoid vào vùng viêm.

Vật lí trị liệu

  • Bạn cần nghỉ ngơi ngừng chạy, nhảy và các hoạt động thể thao. Bảo vệ gan bàn chân khi hoạt động bằng băng cổ chân, không đi chân không.
  • Chườm đá vào vùng viêm. Bọc đá vào một cái khăn ẩm rồi chườm lên vùng đau. Không chườm đá lạnh trực tiếp lên da, tránh bỏng da. Thực hiện 4 lần/ngày, mỗi lần 15 – 20 phút.
  • Ngoài ra, bạn có thể được cho làm siêu âm, kích thích điện, sóng xung kích… Các bài tập kéo dãn, massage… cũng tỏ ra hiệu quả.

Chế độ sinh hoạt

  • Nghỉ ngơi, tránh mang xách vật nặng, tránh đứng lâu, đi lại khi đang đau nhiều, có thể thư giãn bằng cách gác chân cao, mang băng thun, chườm lạnh…
  • Người bệnh nên mang giày vừa với kích cỡ chân, đế giày không quá mềm hay quá cứng. Nên chọn giày nâng đỡ vòm bàn chân.

Phẫu thuật

Phương pháp này được thực hiện khi tình trạng đau kéo dài mà các biện pháp điều trị khác thất bại. Bác sĩ sẽ cắt lọc mô viêm, có thể kết hợp khâu lại điểm bám gân gót hoặc giải ép cân gan chân. Tỉ lệ phẫu thuật thành công 70%- 90%.

Sử dụng ghế massage

Đối với bệnh gai gót chân, chế độ ăn uống hoàn toàn bình thường. Cần ăn uống đủ chất, đủ bữa. Ngoài ra người bệnh có thể phòng tránh bằng cách sử dụng phương pháp MASSAGE CHÂN và VỖ GÓT độc đáo chỉ có trên sản phẩm ghế massage Fuji Luxury FJ S650 Lux và FJ 669.
ĐỘC ĐÁO với khả năng massage hỗ trợ trị liệu:
  • Kéo giãn tới 10cm phù hợp với nhiều chiều cao
  • Hệ thống bi lăn chân cuộn theo hàng có khả năng massage bấm huyệt từ bắp chân đến bàn chân.
  • Hỗ trợ điều trị và giúp thư giãn các phần bắp chân và bàn chân tối đa.

5. Các biện pháp phòng ngừa gai gót chân

  • Khởi động thật kỹ và thực hiện các động tác kéo căng trước khi chơi thể thao.
  • Mang giày, dép kích cỡ phù hợp, có miếng đệm êm.
  • Tránh chơi trên mặt sân cứng.
  • Tránh đứng lâu, mang vác nặng.

Tóm lại, gai gót chân hay còn gọi là viêm cân gan chân. Bệnh khá thường gặp và gây không ít khó chịu, phiền toái cho bạn. Khi có những triệu chứng đau thốn ở gót chân, bạn cần được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán bị bệnh gì. Từ đó, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Nếu có thắc mắc gì về bài viết, hãy để lại thông tin bên dưới để được Fuji Luxury hỗ trợ.

thoai-hoa-dot-song-co-nguy-hiem-hon-ban-tuong

Thoái hóa đốt sống cổ – 6 biến chứng nguy hiểm bạn nên biết

Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không có …

Xem thêm
Tháng 9

Ưu đãi tháng 9 cùng tuần lễ vàng ngập tràn ưu đãi với Fuji Luxury

Chào mừng 75 năm NGÀY ĐỘC LẬP, QUỐC KHÁNH 2/9, …

Xem thêm
z2025074582392_076f687ed84afb2dc57f0d1dac5e5d74

Đau lưng không nằm thẳng hoặc cúi xuống được – Nguy hiểm tiềm tàng

Đau lưng không cúi được là một trong những triệu …

Xem thêm
đau khớp gối có nên chạy bộ ?

ĐAU KHỚP GỐI CÓ NÊN CHẠY BỘ, ĐI BỘ ?

Tập luyện, thể dục thể thao, vận động có vai …

Xem thêm
post giang gót chân

Gai gót chân là gì? Điều trị gai gót chân như thế nào?

Thực ra đây là cách gọi đơn giản cho một …

Xem thêm

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẠI NHÀ

CƠ HỘI DUY NHẤT ĐỂ TRẢI NGHIỆM GHẾ MASSAGE VUA TRỊ LIỆU CHỈ VỚI 0Đ

Để lại thông tin để nhận ưu đãi và tư vấn chi tiết ngay lập tức

Hoặc liên hệ 0961 639 888 để được biết thêm chi tiết

Scroll to Top