Mãi mãi tuổi 20 với 7 loại thần dược bình dân

Cùng xem những “thần dược” của thiên nhiên nào giúp phụ nữ giữ được vẻ trẻ trung và “lão hóa ngược” như tuổi 20 nhé!

Xem thêm:

• Dân văn phòng rỉ tai nhau 5 bí kíp bảo vệ sức khỏe cực hiệu quả
• 4 Mẹo giảm béo nhanh tại nhà đơn giản và hiệu quả
• 5 dấu hiệu bình thường nhưng cảnh báo cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố

Cam

Nổi tiếng là loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao, cam giúp ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm, làm sáng da.

Ăn cam thường xuyên sẽ cung cấp lượng vitamin C tự nhiên đủ cho cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ, hạn chế căng thẳng thần kinh.

Vitamin C trong cam sẽ góp phần sản sinh và phát huy tác dụng của collagen, cho cơ thể giữ được nét trẻ trung và lão hóa chậm.

Cam là loại quả “níu giữ tuổi trẻ”

Lựu

Quả lựu rất giàu các vitamin nhiều loại như vitamin A, B, C,.. và các khoáng chất photpho, riboflavin cho làn da mịn màng và tươi sáng.

Trong quả lựu có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa chính là polyphenol.

Không chỉ vậy, chất này còn có thể bảo vệ hệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Lựu là trái cây vừa tốt cho sắc đẹp, vừa tốt cho sức khỏe

Táo

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, các enzym và chất dinh dưỡng trong táo giúp thúc đẩy chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm cân, giữ dáng.

Ngoài ra, ăn táo thường xuyên còn giúp duy trị độ ẩm, cho làn da căng sáng mọng nước.

Ăn táo thường xuyên để có làn da và vóc dáng đẹp

Cà chua

Cà chua là trái cây chứa nhiều vitamin A và vitamin C.

Ngoài ra, hàm lượng lớn lycopene giúp cho làn da mịn màng và hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống nắng cho da khỏe và đẹp mãi như tuổi 20. 

Đặc biệt, ăn cà chua sống sẽ giúp những chất dinh dưỡng và vitamin được giữ nguyên vẹn và hấp thu tối đa vào cơ thể.

Cà chua là loại trái cây “thần dược” để giữ gìn nhan sắc

Chuối

Chứa một lượng đường tự nhiên cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng Kali lớn, ăn chuối thường xuyên tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho trí não và cả cho da.

Nho

Các vitamin trong nho giúp chống lại tia cực tím có hại, bảo vệ da dưới tác hại của tia nắng mặt trời, ánh sáng từ màn hình máy tính,...

Nho là loại quả tăng cường sức đề kháng cho da

Bơ

Là một loại quả cực kì tốt cho da, chứa chất béo không no và nhiều Omega 3,6, ăn quả bơ thường xuyên giúp duy trì độ ẩm và sự đàn hồi cho da.

Ngoài ra, trong quả bơ có chứa D-mannoheptulose và nhiều vitamin B, vitamin E cho làn da luôn căng bóng và ngậm nước.

Quả bơ là liều thuốc thần kì cho làn da khô và trùng nhăn.

Cơ thể và làn da bạn luôn phản chiếu những gì bạn ăn. Hãy chọn lọc và ăn những trái cây trên để có một làn da và vóc dáng mãi mãi tuổi 20 nhé.