Fuji Luxury Group
Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc

Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc

Thứ 3, 09/10/2018, 01:04 GMT+7

Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc, cùng thực hiện từ 5 – 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.

 

Tham khảo thêm:

Căng thẳng thần kinh hay não bộ mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đau đầu, mất ngủ. Hãy thả lỏng tinh thần và thực hiện một vài động tác massage đầu đơn giản sau để xua tan mệt mỏi, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Những điểm huyệt trên trán, thái dương và đầu rất dễ massage và xoa bóp để làm dịu stress. Thực hiện bài tập này từ 5 – 10 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ.

https://youtu.be/Q4u4prUaIxQ

Các tin khác

07/12/2023
Chỉ số BMI đang được các chuyên gia sức khỏe sử dụng nhiều để kiểm soát cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể. Trong bài viết này, cùng FUJILUX tìm hiểu cách tính chỉ số BMI cho người Việt Nam
01/12/2023
Ăn phô mai có béo không? ăn phô mai như thế nào để không sợ tăng cân? Mỗi loại phô mai có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau, ví dụ trong 100g phô mai
28/11/2023
Việc phát hiện sớm các triệu chứng bệnh tiểu đường ở người trẻ sẽ giúp định hướng điều trị đúng đắn, từ đó tránh được các biến chứng nguy hiểm: Khát nước,.
24/11/2023
Những bài tập thể dục cho mắt này sẽ làm tăng khả năng tập trung bằng cách cải thiện sự ổn định của cơ mắt. Về mặt quang học,
18/11/2023
Thực đơn cho người trên 60 tuổi nên có đầy đủ các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, K, các vitamin nhóm B, khoáng chất như canxi, kẽm, sắt…