Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc

Thứ 3, 09/10/2018, 01:04 GMT+7

Massage đầu với những huyệt đơn giản để đêm dài ngon giấc, cùng thực hiện từ 5 – 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.

Tham khảo thêm:

Căng thẳng thần kinh hay não bộ mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đau đầu, mất ngủ. Hãy thả lỏng tinh thần và thực hiện một vài động tác massage đầu đơn giản sau để xua tan mệt mỏi, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Những điểm huyệt trên trán, thái dương và đầu rất dễ massage và xoa bóp để làm dịu stress. Thực hiện bài tập này từ 5 – 10 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ.

https://youtu.be/Q4u4prUaIxQ