Phòng chống đột quỵ khi thời tiết đột ngột trở lạnh

Phòng chống đột quỵ khi thời tiết đột ngột trở lạnh, đặc biệt là người cao tuổi và người đang mắc hoặc có tiền sử bệnh tim mạch.

Tham khảo thêm:

• 4 mẹo phòng tránh bệnh xương khớp cho người cao tuổi khi bước vào mùa lạnh
• 6 Nguyên tắc sống còn để cơ thể khỏe mạnh khi thời tiết thay đổi đột ngột
• Top 5 thực phẩm ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu hiệu quả nhất

1. 4 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm

Thời tiết những năm gần đây liên tục biến đổi thất thường, đặc biệt là thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không còn diễn biến theo đúng quy luật thường thấy làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Đặc biệt là người già và người mắc các bệnh tim mạch, rất chậm để có thể thích ứng, dễ xảy ra các biến cố như tai biến mạch máu não, đột quỵ tim, xơ vữa động mạch vành,…

Theo các bác sỹ chuyên khoa, khí hậu nóng lạnh thất thường là yếu tố khiến tim đập nhanh hơn, thiếu oxy cho mạch máu hoạt động, hoặc tắc nghẽn ứ đọng các cục máu đông.

Từ đó tăng nguy cơ đột quỵ tim, một trong những biến chứng tim mạch nguy hiểm nhất mà nếu không cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Cùng xem qua một số dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ để cảnh giác với nó.

Khí hậu biến đổi thất thường góp phần tăng nguy cơ các biến chứng tim mạch.

1.1. Đau đầu dữ dội

Khác với những cơn đau đầu bình thường, đau đầu cảnh báo đột quỵ thường dữ dội và dồn dập, khiến cơ thể choáng ngợp và không hề có sự chuẩn bị. Cần phải ngồi nghỉ ngay lập tức sau đó gọi cấp cứu.

Đau đầu dữ dội cảnh báo đột quỵ đang tới gần.

1.2. Khó thở hoặc tim đập nhanh

Bỗng nhiên cảm thấy khó khăn khi hít thở, trống ngực đập liên hồi, co thắt và nhói ở ngực trái. Đây cũng là biểu hiện thường thấy ở đột quỵ ở nữ giới.

1.3. Hoa mắt chóng mặt

Đây là một dấu hiệu mà hầu hết các ca đột quỵ đều gặp, bởi vì oxy lên não bị ngưng đột ngột.

Ngay trước khi cơ thể bước vào hôn mê sâu thì thường người bệnh sẽ cảm thấy mắt tối lại, đầu óc quay cuồng, khó đứng vững.

Hoa mắt chóng mặt cũng là một trong các dấu hiệu báo hiệu đột quỵ

1.4. Chân tay mất đi sự nhanh nhẹn khéo léo

Thường là cánh tay sẽ cảm thấy tê mỏi, rồi dần dần mất cảm giác, hay chính là tê liệt. Thậm chí là lan sang cả nửa cơ thể, nửa trên hoặc nửa dưới. 80% các ca đột quỵ nếu được cứu chữa kịp thời đều để lại di chứng là liệt chi, liệt nửa người hoặc liệt hoàn toàn.

2. Bác sỹ nói về các cách phòng chống đột quỵ khi thời tiết đột ngột trở lạnh

Các bác sỹ luôn khuyến cáo, cần quan tâm và theo dõi liên tục người già hoặc người mắc bệnh tim mạch vào những lúc giao mùa, tốt nhất là đi khám thường xuyên để kiểm soát các chỉ số liên quan đến tim mạch.

Và hàng ngày đều phải thực hiện các biện pháp phòng tránh đột quỵ một cách toàn diện.

Thứ nhất, về lối sống, nên duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc để đảm bảo các cơ quan có thời gian nghỉ ngơi và thải độc.

Thứ hai, duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao, để cơ thể được hoạt động và tăng cường hô hấp, bài tiết.

Tập luyện thể dục rất quan trọng trong phòng tránh đột quỵ.

Thứ 3 là chú ý dinh dưỡng lành mạnh. Đó là uống nhiều nước lọc, tăng cường rau xanh và hoa quả, ăn nhiều cá ít thịt, hạn chế nội tạng động vật và các loại thịt giàu đạm giàu chất béo. Không được bỏ bữa sáng hoặc ăn quá khuya, quá no vào buổi tối. Loại bỏ thuốc lá, rượu, bia, tóm lại là các chất kích thích và đồ uống có cồn.

>>> Cách xử lý khi có dấu hiệu tai biến ngay tại chỗ

Chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với tim mạch.

3. Sử dụng các thiết bị massage

Có thể sử dụng thêm các thiết bị massage tại nhà để nâng cao sức khỏe, chủ động phòng tránh như máy massage chân, gối massage đa năng, ghế massage toàn thân,…

Đặc biệt, ghế massage toàn thân được biết đến như một chuyên gia chăm sóc sức khỏe mọi lứa tuổi chứ không riêng gì người cao tuổi hay người bệnh.

Với các thủ thuật massage đỉnh cao không thua kém bàn tay con người, ghế massage Nhật Bản mang lại những lợi ích thần kỳ cho sức khỏe, như cách mà Đông y vẫn áp dụng từ xa xưa.

Thư giãn toàn thân, giảm đau nhức nhanh chóng, thúc đẩy mạch máu lưu thông, tăng cường hệ tuần hoàn, hỗ trợ điều trị các chứng đau đầu và mất ngủ.

Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đặc biệt là đột quỵ.

Ghế massage có thể ngồi hàng ngày mà không có bất kỳ tác dụng phụ gì, từ 15 – 30 phút để phòng tránh đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Ngồi ghế massage hàng ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ.

Trên đây là các cách “Phòng chống đột quỵ khi thời tiết đột ngột trở lạnh”, chúc các bạn mạnh khỏe.