Bài thể dục 8 động tác chữa đau lưng trong 10 phút

Bài thể dục 8 động tác chữa đau lưng trong 10 phút, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau ở bả vai thắt lưng và cột sống!

1. Bài thể dục 8 động tác chữa đau lưng trong 10 phút

Đau lưng là chứng bệnh xương khớp thông thường và rất dễ gặp, nhất là ở người cao tuổi, dân văn phòng, người làm nội trợ,… Chứng bệnh này tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và năng suất lao động.

Đau lưng đôi khi cũng là dấu hiệu ban đầu của nhiều chứng bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau dây thần kinh liên sườn,… Càng sớm chữa trị thì bệnh càng đơn giản.

Dưới đây là bài thể dục 8 động tác chữa đau lưng trong 10 phút, cùng thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày để phòng tránh đau lưng hiệu quả nhất nhé.