Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ với 4 huyệt đạo

Thứ 4, 12/08/2020, 20:59 GMT+7

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ là phương pháp không còn quá xa lạ với nhiều người, đây là phương pháp khá an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bấm huyệt như nào cho đúng và phù hợp.

1. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ có tốt không?

Xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp vật lý sử dụng lực của đôi tay kích thích trực tiếp lên thần kinh, mạch máu ở bên ngoài da thịt. Từ đó giúp hệ thần kinh được thư giãn, nâng cao hiệu quả hoạt động, giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ Bệnh nhân hoàn toàn có thể tự mình thực hiện ngay tại nhà nếu có sự hiểu biết về các kỹ thuật xoa bóp cũng như xác định được vị trí của một số huyệt đạo quan trọng trên cơ thể.

2. Cách bấm huyệt chữa thoái hóa

Bấm huyệt sẽ giúp giảm nhanh những cơn đau và có thể dứt điểm được những cơn đau tái phát trong thời gian dài, đây là phương pháp được nhiều người cả thầy thuốc và người bệnh đều tin dùng. Tuy nhiên việc chữa đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ bằng bấm huyệt cần tuân thủ quy tắc thì mới mang lại hiệu quả.

Xác định đúng vị trí huyệt: Sử dụng đầu ngón tay day nhẹ nhàng để tìm đúng huyệt rồi ấn vào, mỗi huyệt duy trì trong khoảng 20 giây. Bấm các huyệt sau sẽ có tác dụng giảm đau hiệu quả: huyệt phong môn, huyệt kiên tỉnh, huyệt phong trì, huyệt đốc du và huyệt đại trùy.
Xác định tư thế của người bệnh: Trong lúc bấm huyệt người bệnh cần nằm úp và được vận động đầu bằng cách quay sang phải và quay sang trái để tránh nằm lâu một tư thế mỏi. Trong xoay cổ người bấm huyệt cần dùng tay kia kê cổ cho người bệnh dựa vào, tay còn lại dựa vào các huyệt giúp người bệnh quay cổ sang bên ngược lại.
Kiểm tra vùng huyệt: cái này rất quan trọng, việc kiểm tra phần cơ của các huyệt để xem có bị cứng không, nếu như không bị cứng thì có thể dùng biện pháp xoa bóp cũng mang lại hiệu quả giảm nhức giảm mỏi và đau còn nếu bị cứng thì cần tiến hành bấm huyệt. Việc bấm huyệt chữa kết hợp với xoa bóp và day nhẹ nhàng vùng đau nhức sẽ giúp phần cơ bị đau vận động dễ dàng hơn.

Tìm hiểu về cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ

Khi áp dụng phương pháp này bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần phải nắm vững các kỹ thuật xoa bóp và phải tác động đến 4 huyệt đạo chính là: huyệt á thị, phong trì, kiên tỉnh, hậu khê (huyệt chữa thoát vị đĩa đệm).

Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

3. Cách xác định 4 huyệt vị hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ

3.1. Huyệt á thị huyệt

Vị trí: Huyệt á thị hay còn gọi là huyệt thiên ứng, huyệt bất định. Huyệt đạo này không nằm ở 1 vị trí nhất định. Khi bị thoái hóa thì huyệt á thị chính là điểm mà bệnh nhân cảm thấy đau.

Tác dụng: Kích thích lưu thông khí huyết, thông kinh, hoạt lạc, giảm đau

Cách bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay day hoặc ấn nhẹ để xác định chính xác điểm bị đau. Mỗi điểm bấm từ 1-2 phút.

3.2. Huyệt phong trì

Vị trí: Huyệt phong trì nằm ở 2 vị trí đó là chỗ lõm giữa bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài của cơ thang nằm bám vào đáy của hộp sọ (huyệt giúp chữa thoái hóa cột sống cổ).

Tác dụng: Trị đau đầu, tê cứng gáy và cổ, hoa mắt, chóng mặt

Cách bấm huyệt: Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào hai huyệt, các ngón còn lại ôm lấy đầu . Bấm nhẹ vào huyệt khoảng 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng là được.

Huyệt phong trì là huyệt đạo thứ 20 của nhóm Kinh Đởm và hội với mạch Dương Duy

3.3. Huyệt kiên tỉnh

Vị trí: Huyệt kiên tỉnh nằm ở vị trí chỗ lõm của đỉnh vai. Cách xác định rất dễ dàng, bạn chỉ cần giơ ngang tay ra sẽ thấy huyệt này trên vai lõm xuống.

Tác dụng: Làm giảm các triệu chứng như: đau lưng, đau vai, cứng cổ gáy.

Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ và ngón giữa bấm vào huyệt bên đối diện trong 2 phút. đổi tay và thực hiện tương tự cho bên còn lại.

Huyệt Kiên Tỉnh giúp giảm đau vùng chẩm, chứng co cứng cơ, cứng khớp, ở cổ hoặc bả vai

3.4. Huyệt hậu khê

Vị trí: Khi nắm bàn tay lại có thể xác định được huyệt hậu khê nằm ở nếp ngang thứ 2 của khớp bàn tay và ngón tay út.

Tác dụng: Trị đau đầu, đau lưng, yếu liệt tay, cứng cổ gáy, giảm đau nhức khi bị thoái hóa cột sống

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bấm vào huyệt bên tay còn lại 2 phút và thực hiện ngược lại.

Điều trị đau đốt sống cổ, đau đầu, giảm bớt sự đau đớn ở xương cổ, lưng gáy

4. Một số lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống lưng hoặc cổ

Đối với những đối tượng độ tuổi từ trên 45 tuổi cần được kiểm tra kỹ càng về mật độ khác chất ở xương trước khi bấm huyệt hay xoa bóp vì những người cao tuổi mức độ loãng xương tỷ lệ nhiều và cao.
Đối với những bệnh nhân bị đau vai khớp mạn tính cần đến bệnh viện để chụp xquang thay vì tự ý đi bấm huyệt.
Đối với phương pháp bấm huyệt không phải ai cũng biết thực hiện, để mang lại hiệu quả và tránh những sự cố do thiếu hiểu biết thì quá trình thực hiện hoàn toàn phải do thầy thuốc hoặc người có chuyên môn đảm nhiệm.
Mỗi ngày 15-20 phút ngồi ghế massage trị liệu, với các bài tập massage chuyên sâu massage chính xác đến từng huyệt đạo, nhất là các đốt sống cổ. Giúp bạn cải thiện được tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, và nhiều bệnh liên quan đến xương khớp khác.

Cách xoa bóp bấm huyệt để chữa trị thoái hóa đốt sống cổ được thực hiện rất đơn giản, tuy nhiên cần phải hiểu biết về các huyệt đạo và thực hiện đúng kỹ thuật mới đem lại hiệu quả cao. Nếu không tự mình thực hiện được bệnh nhân có thể tìm tới các chuyên gia để được giúp đỡ và hỗ trợ.

Xem thêm:

Massage đốt sống cổ là một phương pháp bạn cũng nên thử.