BỊ THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG CỔ NẾU DÙNG SMARTPHONE TRÊN 2H/NGÀY

Bạn hoàn toàn có thể bị thoái hoá đốt sống cổ nếu đang sử dụng smartphone không đúng tư thế.

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng cổ, vai, gáy?

Bạn có thường thấy mọi người cũng như mình hay ngửa cổ lên để thư giãn các cơ ở vùng vai gáy?

Thủ phạm chính là chiếc Smartphone

Xem thêm: Cảnh báo: hiểm họa từ thói quen ngồi sai tư thế

Tại sao chiếc smartphone lại gây ra thoái hoá đốt sống cổ?

Tư thế cúi khi sử dụng điện thoại di động là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến những cơn đau mỏi vùng cổ, vai, gáy. Nếu việc này diễn ra thường xuyên với cường độ dày đặc sẽ gây ra hiện tượng thoái hoá các đốt sống cổ.

Khi cúi, các đốt sống ở cột sống cổ sẽ phải chịu một áp lực tương đương với 25-30kg. Giống như bạn đang cõng một đứa bé 7 tuổi trên cổ mình trong thời gian sử dụng smartphone.
Theo thống kê của tổ chức WeAreSocial, trung bình mỗi người Việt truy cập internet bằng Smartphone 2 tiếng 41 phút mỗi ngày, tương đương với 1000 tiếng mỗi năm.

Đây sẽ là con số đáng báo động với sức khoẻ xương khớp của bạn nếu bạn sử dụng chiếc "di động" của mình giống như ảnh dưới đây:

Áp lực lên cổ đẩy nhanh quá trình thoái hoá đốt sống cổ

Càng cúi sâu, áp lực tạo ra ở các đốt sống cổ càng lớn, làm cho các sụn và xương dưới sụn nhanh chóng bị bào mòn, đẩy nhanh quá trình thoái hoá.

Hơn thế nữa, việc sử dụng điện thoại để truy cập internet, lướt các trang mạng xã hội thường được thực hiện trong thời gian rảnh, điều này khiến người dùng không có thời gian để vận động. Quá trình thoái hoá nhờ đó mà sẽ được đẩy nhanh hơn.

Phải làm gì để cải thiện chứng đau mỏi cổ vai gáy, không bị thoái hoá đốt sống cổ

Chiếc SmartPhone đang ngày càng trở lên phổ biến và tiện dụng với những tính năng hiện đại, nó gần như là một chiếc laptop nhỏ gọn và một chiếc máy ảnh hiện đại có khả năng liên lạc.

Vậy phải làm gì để có được xương khớp khoẻ mạnh, không bị những cơn đau mỏi vai gáy làm phiền:

1. Không sử dụng điện thoại di động quá lâu, tốt nhất cứ mỗi 10-15 phút nên nghỉ ngơi một chút, với laptop và máy tính để bàn là từ 30-40 phút
2. Thay vì gập, cúi cổ khi sử dụng Smartphone, nên giữ cổ thẳng và nhìn với đôi mắt của mình
3. Thường xuyên xoay nhẹ cổ qua 2 bên để thư giãn các cơ, tránh căng cứng giúp máu lưu thông tốt hơn.

Tư thế dùng smartphone đúng cách để phòng chống bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Tham khảo thêm: Mẹo xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Với những người có tính chất công việc bận rộn, thường xuyên phải sử dụng máy tính và smartphone phần lớn thời gian trong ngày, việc sắm cho mình và gia đình 1 chiếc ghế massage cũng là một cách hữu hiệu trong việc giải toả những cơn đau mỏi không chỉ ở cổ, vai, gáy. mà còn được thư giãn và massage những bộ phận khác trên cơ thể.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, hãy liên hệ với Fuji luxury hoặc tới các showroom của chúng tôi để tự mình trải nhiệm ghế massage công nghệ Nhật Bản ngay hôm nay.

Hệ thống Showroom của Fuji Luxury

Tìm hiểu thêm chương trình khuyến mãi mới nhất tại Fanpage Fuji Luxury : https://www.facebook.com/GheMassageFuji/