Massage là gì và tác dụng của massage

Không phải ngẫu nhiên mà hàng triệu người sẵn sàng bỏ rất tiền để thường xuyên trải nghiệm các dịch vụ massage. Hãy cùng FujiLux tìm hiểu xem massage là gì và tác dụng của massage đối với cơ thể ra sao?

1. Bạn biết gì về massage và lịch sử ra đời của nó?

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và cổ xưa nhất của loài người, được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc từ hơn 3000 năm trước Công nguyên.

Massage truyền thống sử dụng bàn tay và các ngón tay thực hiện các thủ thuật như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, day vào các huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể, nhằm chữa trị các vết thương, các cơn đau, đồng thời giúp ổn định tinh thần và thư giãn.

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, sử dụng bàn tay và các ngón tay thực hiện các kích thích vào các huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể.

Thuật ngữ massage bắt nguồn từ tiếng Arap có nghĩa là "ấn nhẹ". Trải qua hàng nghìn năm, massage dần trở thành một trào lưu phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Tại mỗi quốc gia, mỗi nền y học, người ta lại có những định hướng phát triển massage khác nhau. Nhưng chung quy lại, massage chính là hoạt động hướng tới lợi ích khai phá tâm hồn và nâng cao tuổi thọ, thông qua việc giảm bớt những cơn đau mỏi và cải thiện quá trình tuần hoàn. 

Đặc biệt, massage luôn có những công cụ đi cùng nhằm bổ trợ cho các thủ thuật, đó có thể là thảo mộc, tinh dầu, hương liệu, các dụng cụ massage, ấn huyệt khác.

2. Tác dụng của massage đối với con người

Tác dụng của massage đối với việc cải thiện sức khỏe con người về lâu dài là không thể bàn cãi. Thậm chí, với mỗi kiểu mỗi trường phái ở các quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển đến một tầm cao mới, đạt được nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hiện nay, y khoa còn xem massage như một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh đầy tiềm năng.

Một số ứng dụng rộng rãi của massage trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu như sau:

• Giảm đau nhức toàn thân, phục hồi năng lượng sau một ngày lao động.
• Làm mềm cơ, chống căng cứng, phù nề.
• Săn chắc da, nhanh chóng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy trao đổi chất tại chỗ.
• Kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tuần hoàn.
• Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, tai biến, huyết áp,…
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến lục phủ ngũ tạng.
• Chữa mất ngủ và đau đầu rất hiệu quả.
• Giảm căng thẳng, lo âu, stress, ổn định tâm trạng.

Massage có nhiều tác dụng thần kỳ nên được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu.

3. Các kiểu massage phổ biến nhất hiện nay

Như đã nói ở trên, massage trên thế giới rất đa dạng và mang những nét đặc trưng riêng của vùng miền văn hóa hay lịch sử. Nếu để phân loại, thì thực tế có 5 loại massage thông dụng nhất:

3.1. Massage kiểu Nhật Bản hay Shiatshu 

Kiểu massage này vô cùng mạnh mẽ nhưng cũng rất tinh tế. Đó là dò tìm chính xác các huyệt vị, tác động trực tiếp lên đó nhằm tạo ra những phản ứng mong muốn. Từ đó đả thông khí huyết, thúc đẩy dòng năng lượng trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

3.2. Massage kiểu Thụy Điển

Trái ngược với sự mạnh mẽ ở kiểu massage Nhật Bản thì kiểu massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn rất nhiều, chủ yếu là sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, miết và vỗ vào vùng nhiều cơ bắp, phù hợp với người không chịu được đau. Kiểu massage này thường sử dụng kèm tinh dầu để đầu óc thoải mái, gia tăng hiệu quả massage.

3.3. Massage kiểu Thái

Ứng dụng kiểu massage truyền thống của người Thái, kích thích vào 10 mạch năng lượng chính trong cơ thể nhằm chữa trị các bệnh liên quan đến lục phủ ngũ tạng. Với người bình thường thì các kích thích này sẽ gây cảm giác đau đớn, tuy nhiên người kỹ thuật viên cũng có thể chủ động giảm lực để tránh ảnh hưởng xương khớp hoặc khiến người được massage khó chịu.

Mô phỏng một tư thế massage kiểu Thái.

3.4. Massage đá nóng

Hay còn gọi là giác hơi, rất được ưa thích ở Việt Nam. Phương pháp massage này dùng nguyên lý truyền nhiệt từ đá tự nhiên sang cơ thể, sưởi ấm cơ thể và tạo ra các tác dụng mong muốn như thải độc, cân bằng khí huyết ra vào cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi…

Massage đá nóng là kiểu massage này dùng nguyên lý truyền nhiệt từ đá tự nhiên sang cơ thể.

3.5. Massage chân

Tập trung massage lòng và mu bàn chân, những nơi có nhiều mạch máu và huyệt đạo quan trọng, liên quan mật thiết với các hệ cơ quan trên toàn cơ thể. Lòng bàn chân còn được mệnh danh là trái tim thứ 2 của con người. Nếu trái tim này khỏe mạnh thì chúng ta cũng mới có thể sống an vui.

Tham khảo thêm:

• 10 kiểu massage phổ biến nhất thế giới được chuyên gia khuyên dùng
• Xoa bóp bấm huyệt và những tác dụng thần kì thách thức y học hiện đại 

4. Thư giãn tại nhà với ghế massage hiện đại

Ngày nay, với cuộc sống tất bật hằng ngày, hầu hết mọi người khó có thời gian trống để tận hưởng các gói dịch vụ massage cao cấp tại spa. Vì thế, những chiếc ghế massage tại gia đã và đang được ưa chuộng hơn cả. Được nghiên cứu và trang bị bi lăn cùng hệ thống túi khí, thông qua các động tác nhịp nhàng, ghế massage hoàn toàn có thể tác động chính xác vào những chỗ đau mỏi trên cơ thể, kích thích huyệt đạo giúp thư giãn cũng như trị liệu hiệu quả.

Chỉ cần 15-30 phút sử dụng ghế massage mỗi ngày, bạn có thể được hồi phục và giải tỏa cả về mặt thể chất lẫn tâm trí, từ đó F5 năng lượng để tiếp tục làm việc đầy hiệu suất. Do đó, ghế massage chính là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt đối với hệ xương khớp và hệ tim mạch. 

Trên đây là những tác dụng của massage mà bạn nên biết, trước khi lựa chọn cho mình một phương pháp thư giãn phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về các sản phẩm ghế massage toàn thân tại Fanpage Fuji Luxury: https://www.facebook.com/GheMassageFuji/ để có  trải nghiệm massage ngay tại nhà mà lại vô cùng tiết kiệm.