Rối loạn giấc ngủ - Lưỡi dao âm thầm giết chết sức khỏe

Rối loạn giấc ngủ không đơn thuần là một thói quen hay triệu chứng, đó, rất có thể là một chứng bệnh. Đừng chủ quan, bởi rối loạn giấc ngủ chính là lưỡi dao âm thầm giết chết sức khỏe của bạn. Vậy nguyên nhân của chứng bệnh này là gì và cách điều trị ra sao? Xem ngay kẻo hối hận nhé.

Tham khảo thêm:

• Tất tần tật về bệnh mất ngủ ở giới trẻ
• Mất ngủ là dấu hiệu của 3 “hung thần” đối với sức khỏe
• Mất ngủ mãi không tha vì nằm sai tư thế

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ là hiện tượng mà thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ bị suy giảm kéo dài và liên liên tục.

Một người trưởng thành trung bình cần 7-8h/ ngày để ngủ, trong khi trẻ em thường ngủ nhiều hơn và người già thường ngủ ít hơn. Khi bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, ngủ chập chờn, không sâu giấc, dễ tỉnh dậy và khó ngủ lại, chứng bệnh rối loạn giấc ngủ đang hành hạ bạn.

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng suy giảm cả về thời gian và chất lượng giấc ngủ

Hậu quả của rối loạn giấc ngủ

Hậu quả gần và dễ thấy nhất của chứng bệnh rối loạn giấc ngủ này chính là trạng thái mệt mỏi, đờ đẫn và buồn ngủ nhiều hơn vào ban ngày.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới kết quả làm việc hoặc học tập, quan trọng hơn là sự sụt giảm nghiêm trọng trong sức khỏe. Mất ngủ và mệt mỏi dài ngày khiến tâm trạng luôn rơi vào trạng thái cáu bẳn, khó kiềm chế cảm xúc, ảnh hưởng tới các mối quan hệ và đặc biệt, ảnh hưởng tới hệ miễn dịch.

Không ít trường hợp mất ngủ trong thời gian dài đã hình thành bệnh trầm cảm, căn bệnh ăn mòn 1 con người.

Các kiểu rối loạn giấc ngủ và nguyên nhân

Mất ngủ

Là hiện tưởng cơ thể không thể đi vào giấc ngủ vào ban đêm. Nguyên nhân của chứng này có thể do bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày, hoặc sử dụng các loại đồ ăn đồ uống chứa chất kích thích, gây khó ngủ. Một nguyên nhân phổ biến khác là do quá căng thẳng và phiền muộn, tâm trí luôn phải suy nghĩ quá nhiều chuyện dẫn đến mất ngủ không thể kiếm soát.

Mất ngủ là hiện tượng phổ biến nhất với căn bệnh rối loạn giấc ngủ

Xem thêm: người bệnh máu nhiễm mỡ không nên ăn gì

Ngưng thở khi ngủ

Đây là hội chứng khiến trong khi ngủ, quá trình thở của bạn bị ngưng lại giây lát khiến bạn tỉnh giấc. Mắc hội chứng này, bạn không thể nhớ được mình đã tỉnh dậy trong khi ngủ hay đã có chuyện gì xảy ra trong giấc ngủ của mình. Tuy không nhớ được nhưng hội chứng này gây mệt mỏi cho cơ thể vào ban ngày, suy giảm sức khỏe đáng kể mà không nhận ra tại sao.

Hội chứng ủ rũ

Đây là căn bệnh khiến bạn thường xuyên thấy buồn ngủ vào ban ngày.

Là một căn bệnh phổ biến, hội chứng ủ rũ không chỉ ảnh hưởng tới hiệu quả làm việc vì khiến đầu óc không tập trung, mà còn gây hao mòn sức khỏe nếu tình trạng này kéo dài.

Để điều trị căn bệnh rối loạn giấc ngủ, bạn nên tới gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị hiệu quả và an toàn nhất.

Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc ngủ vì ảnh hưởng xấu của nó tới hệ thần kinh.

Một liệu pháp điều trị rối loạn giấc ngủ tại nhà được các bác sĩ khuyên dùng đó chính là sử dụng ghế massage tự động toàn thân 20 phút mỗi tối.

Chế độ massage nhẹ nhàng, thư giãn toàn bộ cơ thể kết họp cùng sưởi ấm nhiệt hồng ngoại đưa bạn vào giấc ngủ chỉ sao 20 phút.

Sử dụng ghế massage tự động 20 phút mỗi tối là liệu pháp điều trị rối loạn giấc ngủ được bác sĩ khuyên dùng

Để dùng thử ghế miễn phí tại nhà hoặc nghe tư vấn ưu đãi sản phẩm, gọi ngay hotline 0961 639 888.

Tìm hiểu thêm thông tin tại Fanpage Fuji Luxury : https://www.facebook.com/GheMassageFuji/