CẢNH BÁO: Tình trang đau cổ vai gáy bên trái, biến chứng không ngờ 

Đau cổ vai gáy bên trái là nỗi lo và phiền toái đối với nhiều người, ảnh hưởng tới khả năng vận động cũng như tâm lý của người mắc phải. Tình trạng này khá phổ biến, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số trường hợp, đây là biểu hiện của một căn bệnh nghiêm trọng nào đó. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu thêm về tình trạng này và có được những biện pháp phòng tránh hiệu quả nhất. 

1. Đau cổ vai gáy bên trái và nguyên nhân? 

Đau cổ vai gáy bên trái, hay đau vai gáy bên trái là những cơn đau âm ỉ ở phía bên trái của vùng tiếp giáp cổ và vai. Thông thường, cơn đau sẽ tăng lên khi vận động hoặc khi giữ nguyên tư thế cổ-vai trong một thời gian dài.

Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp một số biểu hiện liên quan như: 

• Cảm giác căng cứng ở vùng cổ gây khó khăn trong vận động 

• Cảm giác nhức đầu, hoa mắt hay chóng mặt 

• Cơn đau từ từ lan đến cả bả vai và cánh tay

• Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ do đau đớn kéo dài 

Đau vai gáy có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là do tình trạng căng cơ quá mức khi vận động cường độ cao, ngồi hoặc ngủ sai tư thế. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị đau vai gáy bên trái nếu mắc một số căn bệnh dưới đây: 

• Thoái hóa đốt sống cổ: Người bệnh thường sẽ bắt đầu với triệu chứng đau cổ bên trái, rồi lan dần xuống vai gáy và cánh tay, tê mỏi 2 bàn tay và cử động yếu ớt hơn so với bình thường. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng lớn hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. 

• Viêm khớp dạng thấp: Căn bệnh này có thể gây ra những tổn thương màng hoạt dịch, tổn thương ở sụn khớp và đầu dưới sụn, khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn. Ban đầu là những cơn đau cổ vai gáy bên trái âm ỉ, sau đó từ từ lan dần xuống, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới thức dậy. Về lâu dài, tình trạng này sẽ dẫn đến tổn thương khớp vĩnh viễn, ít có khả năng chữa khỏi hoàn toàn. 

• Bệnh phổi: Triệu chứng đau vai gáy ở phía bên trái cũng có thể là biểu hiện ban đầu của bệnh phổi, hoặc một số bệnh liên quan cơ hoành. 

Để biết chính xác đau vai gáy bên trái là bệnh gì, có nguy hiểm không, thì bệnh nhân nên được kiểm tra toàn diện với chuyên gia xương khớp tại những bệnh viện uy tín. 

2. Khi nào bạn nên đi khám cổ vai gáy? 

Thông thường, các cơn đau cổ vai gáy bên trái thường tự hết trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn nên tìm đến những cơ sở y tế để tầm soát sớm nếu tình trạng đau cổ vai gáy bên trái kéo dài, hoặc kết hợp với những biểu hiện dưới đây: 

• Cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm mà ngày càng trầm trọng hơn

• Cơn đau ảnh hưởng tới những sinh hoạt đơn giản hằng ngày, khó khăn khi di chuyển

• Cơn đau mở rộng qua phía phải, lan xuống vai và cánh tay, thậm chí ảnh hưởng tới chân

• Cơn đau khiến bạn mất sức, cử động yếu ớt hơn so với bình thường

• Có xuất hiện tình trạng thiếu máu lên não, liệt tay chân hoặc liệt nửa người

3. Làm sao để phòng tránh tình trạng đau cổ vai bên trái? 

Bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây để phòng tránh sớm tình trạng đau cổ vai gáy bên trái một cách chủ động nhất. 

3.1. Tập luyện thể thao hợp lý

Theo các chuyên gia về xương khớp, việc tập luyện thể dục thể thao với cường độ thích hợp có thể giảm thiểu 18% các bệnh lý mạn tính, đặc biệt liên quan đến xương khớp. Bạn nên bắt đầu bằng việc đi bộ, thực hiện các bài tập đơn giản tối thiếu 15 phút mỗi ngày và tăng lên khi quen dần. 

 

3.2. Ăn uống theo chế độ 

Chế độ dinh dưỡng thích hợp để phòng ngừa đau cổ vai gáy bên trái cần có đủ các chất khoáng chất thiết yếu như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, vitamin D, chất xơ. Đồng thời, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có hại như thức ăn nhanh, các món ăn nhiều dầu mỡ hoặc chứa đường tinh luyện, nước có gas…

3.3. Điều chỉnh tư thế đúng 

Khi ngồi đọc sách, học bài, làm việc, bạn nên giữ cho cổ luôn thẳng, hạn chế cúi gập quá lâu gây đau mổi cổ hoặc ảnh hưởng tới xương cổ. Bên cạnh đó, khi ngủ, bạn cũng nên lựa chọn gối phù hợp, không quá cao cũng như quá thấp, dễ gây ảnh hưởng tới vùng cổ vai gáy.

3.4. Sử dụng ghế massage hỗ trợ 

Hiện nay, một trong những cách phòng tránh cơn đau cổ vai gáy phổ biến nhất chính là sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà, tiêu biểu là ghế massage hỗ trợ trị liệu. Tại FUJILUX, các sản phẩm ghế massage toàn thân được trang bị bi lăn 3D cao cấp, có khả năng tự nhận diện và thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng cổ vai gáy đang rất được ưa chuộng. 

Mỗi ngày chỉ cần nằm thư giãn từ 15-30 phút, những cơn đau mỏi sẽ được xoa dịu nhanh chóng. Ngoài ra, với sự hỗ trợ từ các bài massage chuyên sâu thiên về vật lý trị liệu, cơ xương khớp của bạn còn được chữa lành một cách tự nhiên, đồng thời tăng thêm sự linh hoạt khi vận động hằng ngày.

Ghế massage là sản phẩm phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là người lớn tuổi, phụ nữ nội trợ, người làm văn phòng ít vận động và những ai mắc các bệnh về xương khớp nhẹ. 

>>> Bả vai đau nhức không giơ lên cao được có nguy hiểm không

3.5. Chủ động tầm soát sức khỏe 

Bên cạnh những biện pháp trên, bạn cũng nên thường xuyên đi tầm soát sức khỏe tại những cơ sở uy tín, đặc biệt là khi có những dấu hiệu như đau vai gáy bên trái kéo dài. Việc kiểm tra sớm không chỉ giúp phát hiện tình trạng đau vai gáy bên trái là bệnh gì, mà còn được lắng nghe lời khuyên và sự tư vấn chuyển y khoa từ bác sĩ. 

Hy vọng những thông tin mà FUJILUX chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đau cổ vai gáy bên trái và cách phòng tránh hiệu quả nhất. Đừng bao giờ bỏ qua những lần cơ thể “lên tiếng”! Hãy chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu khỏi những biến chứng nguy hiểm để sống lâu, sống khỏe hơn.