Giải đáp: Tôi hoạt động cúi xuống bị đau lưng dưới có bị sao không? 

Hiện tượng cúi xuống bị đau lưng dưới đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy thực ra đau lưng dưới khi cúi xuống là do đâu? Làm sao để khắc phục tình trạng đau lưng này? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có cái nhìn chính xác hơn về vấn đề này nhé. 

1. Tại sao khi cúi xuống bị đau lưng dưới?

Khi cúi người xuống đột ngột mà bị đau lưng dưới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như co thắt hoặc căng cơ bắp, hay do một số bệnh lý phổ biến dưới đây. 

1.1. Đau lưng dưới do căng cơ

Có thể nói, căng cơ là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn bị đau lưng cưới khi cúi xuống. Khi đó, có thể bạn đã cúi xuống sai tư thế hoặc cúi quá mức, dẫn đến cơ bị căng và gây đau. 

Khi bị đau lưng dưới do căng cơ, cơn đau sẽ thường kèm theo cảm giác tê tê. Trong trường hợp này, bạn có thể chườm đá lạnh khoảng 2 - 3 ngày sẽ giảm nhanh cảm giác đau, sau đó thì chuyển sang chườm nóng kết hợp thư giãn, massage để hỗ trợ kẽo giãn cơ. Nếu các cơn đau lưng dưới nghiêm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chỉ định dùng thuốc.

1.2. Đau lưng do co thắt cơ

Co thắt cơ bắp đột ngột, hay còn gọi là chuột rút, thường xảy ra không đoán trước, đặc biệt là khi chơi thể thao hoặc vận động quá sức. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, tiêu biểu là do mất nước, rối loạn tuần hoàn hoặc cường độ vận động quá cao. Khi đang gặp phải tình trạng này mà bạn cúi người xuống, hoàn toàn có thể gây đau lưng dưới. 

1.3. Đau lưng vì thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm sẽ dẫn đến chèn ép các rễ thần kinh, gây tê bì ở lưng hoặc thậm chí đau nhức dữ dội, đặc biệt là khi bạn cúi người. Nếu bạn thường vận động, ngồi hoặc đứng làm việc sai tư thế, dùng sức quá nhiều, hoặc từng gặp chấn thương ở lưng thì rất dễ bị thoát vị đĩa đệm lưng.

1.4. Đau lưng dưới do trượt đốt sống

Khi cúi xuống bị đau lưng đột ngột, rất có thể bạn đã mắc phải căn bệnh trượt đốt sống thắt lưng. Biểu hiện các cơn đau do nguyên nhân này thường lan ra cả phía lưng và xuống đến hai chân, khiến cho việc cúi xuống hoặc thậm chí vận động đều có phần khó khăn hơn. 

1.5. Đau lưng do bị viêm khớp

Đau lưng dưới khi cúi xuống đột ngột cũng có thể là biểu hiện của bệnh viêm khớp, đặc biệt là khi bước qua ngưỡng 55 tuổi. Trong đó, có nhiều dạng viêm khớp khác nhau bao gồm viêm khớp xương, viêm khớp vảy nến hay viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, tất cả các bệnh viêm khớp đều có thể ảnh hưởng đến vùng lưng khi cúi xuống, cũng như các hoạt động hằng ngày.

1.6. Đau lưng do khối u ở xương cụt

Bệnh nhân có khối u ở xương cụt thường có những biểu hiện như đau lưng đột ngột khi cúi xuống, đau lưng dưới khi ngủ dậy, đau lưng khi đứng dậy, đau cả khi cố ngả người về phía sau…

2. Cúi xuống bị đau lưng dưới liệu có nguy hiểm?

Nếu tình trạng các cơn đau lưng đều không quá nghiêm trọng và chỉ khởi phát nhất thời thì người bệnh có thể tự giảm đau bằng cách chườm nóng, chườm lạnh, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, massage toàn thân. 

Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng dưới trở nên trầm trọng hơn, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có những biện pháp điều trị hiệu quả. Nếu không chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, tình trạng bị đau lưng thông thường hoàn toàn có thể chuyển biến xấu, gây nhiễm trùng cột sống, phình động mạch chủ, chấn thương cấp tính và ảnh hưởng tới tính mạng người bệnh. 

Đau lưng dưới có phải bị thận không? Thông thường, bệnh thận cũng sẽ gây ra các cơn đau ở vùng thắt lưng. Tuy nhiên, người bệnh còn có thể gặp nhiều dấu hiệu khác mà các cơn đau lưng thông thường không có như:

• Đi tiểu ra máu 

• Nước tiểu có màu bất thường hoặc sủi bọt

• Đi tiểu quá thường xuyên

• Tiểu buốt, tiểu gắt

• Buồn nôn và hay nôn

• Thân nhiệt tăng nhẹ so với bình thường

• Suy nhược cơ thể

3. Nên làm gì khi bị đau lưng dưới khi cúi xuống?

Để giảm thiểu cũng như điều trị dứt điểm tình trạng cúi xuống bị đau lưng dưới, bạn cần dựa vào nguyên nhân gây ra bệnh. Tuy mức độ và tình trạng bệnh, bạn có thể thực hiện theo các phương pháp như sau. 

3.1. Tự chăm sóc tại nhà

Khi bị đau lưng dưới giai đoạn đầu, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc ngay tại nhà: 

• Tích cực nghỉ ngơi, hạn chế vận động nặng khoảng từ 1 - 2 ngày để cơ thể phục hồi

• Chườm lạnh để giảm sưng, sau đó chườm nóng để giãn cơ và kích thích lưu thông máu

• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn mua tại các quầy thuốc uy tín 

• Massage nhẹ nhàng toàn thân với ghế massage hỗ trợ trị liệu, lựa chọn những bài tập có cường độ vừa phải và thực hiện đều đặn 15 phút mỗi ngày. 

Những biện pháp này sẽ mang đến hiệu quả đối với những cơn đau vừa phải, không nghiêm trọng. Do đó, nếu sau nhiều ngày, tình trạng của bạn vẫn không cải thiện thì hãy tìm đến các cơ sở y tế chuyên nghiệp.

>>> Đau lưng 2 bên sườn là bệnh gì 

3.2. Tập vật lý trị liệu

Để giảm đau lưng cũng như cải thiện độ linh hoạt cho cột sống, bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân tập một số bài tập vật lý trị liệu nhằm mục đích căng cơ lưng, căng cơ mông, căng cơ chữ L. Đồng thời, các bài tập này cũng giúp bạn phòng ngừa các vấn đề liên quan đến cột sống khác cả trong hiện tại và tương lai.

3.3. Sử dụng thuốc điều trị 

Trong trường hợp các biện pháp trên không hiệu quả trong việc giảm thiểu các cơn đau khi cúi người xuống, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một số loại thuốc bao gồm: 

• Thuốc giảm đau kê đơn: Chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị nhằm tránh các rủi ro khác.

• Thuốc giãn cơ: Giúp giảm các cơn đau lưng bởi nguyên nhân từ căng cứng cơ hoặc co thắt cơ bắp đột ngột, hỗ trợ tăng khả năng vận động của cơ bắp.

• Tiêm steroid: Tiêm ở ngoài màng cứng, vừa giúp giảm viêm, giảm đau nhanh, vừa hỗ trợ xuyên suốt quá trình điều trị. 

3.4. Sử dụng nẹp lưng

Nẹp lưng là một cách thức giúp người cúi xuống bị đau lưng dưới cảm thấy thoải mái hơn, được các bác sĩ chỉ định đeo trong một thời gian ngắn nhằm tránh các ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ xung quanh.

3.5. Tiến hành phẫu thuật

Nếu cơn đau hoàn toàn không cải thiện sau thời gian từ 6 - 12 tuần điều trị, bệnh nhân sẽ được bác sĩ đề xuất phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp này khá rủi ro và cần thảo luận khá nhiều trước khi ra quyết định. 

Hy vọng những thông tin cung cấp ở trên có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân cho việc cúi xuống bị đau lưng dưới. Tuy nhiên, để được chẩn đoán và có biện pháp điều trị tốt nhất, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám chi tiết cùng các chuyên gia nhé.