6 bài tập tại chỗ chữa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng

Đút túi ngay 6 bài tập tại chỗ chữa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng để những cơn đau không còn là ác mộng mỗi khi đêm về.

Tham khảo thêm:

• Thiết bị gối, đệm, ghế, máy massage giá rẻ | Bảo hành chính hãng
• Nơi bán máy massage chân giá rẻ, uy tín, chất lượng, khuyến mại 50%
• Dùng thử ghế massage tại nhà hoàn toàn miễn phí – Ghế massage Fuji Luxury

Tại sao dân văn phòng hay bị đau mỏi vai gáy

Dân văn phòng là lực lượng lao động chiếm đông đảo ở Việt Nam hiện nay, với đặc thù công việc phải làm việc trước máy tính nhiều, ít đi lại hay vận động, ăn vặt nhiều toàn đồ dầu mỡ chiên xào, chế độ ngủ nghỉ không điều độ, áp lực công việc lớn,… nên dân văn phòng thường xuyên mắc phải các bệnh lý oái ăm. Một trong số đó là các chứng bệnh liên quan đến dây thần kinh và xương khớp. Như : đau mỏi vai gáy, đau vùng thắt lưng, căng cứng cơ chân tay, đau dây thần kinh liên sườn, …

Đặc điểm nhận dạng dân văn phòng.

Có nhiều loại bệnh lý không thật sự nguy hiểm nhưng mang lại nhiều phiền phức và sự khó chịu cho dân văn phòng. Từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như khả năng làm việc. Những bài tập thể dục tại chỗ và ít tốn kém thời gian dưới đây, sẽ là giải pháp hữu hiệu cho dân văn phòng đồng thời mọi người cũng có thể áp dụng.

6 bài tập tại chỗ chữa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng

Những động tác được tổng hợp tại video dưới đây rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, đặc biệt phù hợp để thực hiện tại chỗ mà không cần đạo cụ hay không gian quá rộng.

https://youtu.be/5Y66tyPHyKo

Ngoài 6 bài tập trên bạn cũng có thể tham khảo việc sắm một chiếc ghế massage không chỉ hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy mà còn nhiều chứng bệnh khác mà dân văn phòng thường gặp tại website: https://fujiluxury.vn/ hoặc tại Fanpage Fuji Luxury: https://www.facebook.com/GheMassageFuji/